Todo mundo deseja estar com a saúde em dia e com os níveis de vitaminas de acordo com o indicado.
Nesse sentido, a vitamina D se destaca, já que ela age no sistema muscular e imunológico, no processo de força muscular e resposta imunológica, além de atuar na manutenção dos dentes e ossos.
Se você deseja conhecer mais esse produto acompanhe esta review. Fizemos um ranking com as melhores vitaminas D da atualidade!
Critérios de Escolha
Dividiremos nosso review através das vitaminas D mais indicadas em 3 categorias diferentes, com produtos com grande variedade de preços e características que atendem a maioria dos perfis de consumidores!
- Custo Benefício: Produtos que custam entre R$ 40 e R$ 60 em média
- Top de Linha: Produtos que custam a partir de R$ 60 em média
- Bons e Baratos: Produtos que custam até R$ 40 em média
A Melhor Vitamina D por Categoria
| Detalhes | Produto | Avaliação | Onde Comprar | Quantidade | Concentração | Dose Diária | Formato |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Vita D3 Vitafor | Melhor Custo Benefício |  | 60 caps | 2000 UI | 1 cápsula | Gel |
 | Now Foods | 2º lugar Custo Benefício | | 120 caps | 2000 UI | 1 cápsula | Softgel |
 | New Nutrition | 3º lugar Custo Benefício | | 120 caps | 2000 UI | 1 cápsula | Softgel |
 | Ultra D3 Vitgold | Melhor Top de Linha | | 100 caps | 2000 UI | 1 cápsula | Gel |
 | D3 Nutrify | 2º lugar Tops de Linha | | 120 caps | 2000 UI | 1 cápsula | Gel |
 | Sundown Naturals | 3º lugar Tops de Linha | | 200 caps | 1000 UI | 2 cápsulas | Softgel |
 | D3 Lavitan | Melhor Bom e Barato | | 30 caps | 1000 UI | 2 comprimidos | Comprimido |
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Vitaminas D com Melhor Custo Benefício
Para começar o ranking, apresentamos as vitaminas D intermediárias, com preços entre R$ 40,00 e R$ 60,00, em média.
As vitaminas D dessa categoria apresentam um valor intermediário e atendem a maioria das pessoas.
1. Vita D3 – Vitafor
Nosso Veredito
🏆 Melhor Custo Benefício 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Cápsulas | 60 cápsulas |
| Concentração | 2000 UI |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| Formato | Gel |
Prós:
- Excelente custo benefício
- Fácil deglutição
- Confiabilidade de marca
Contras:
- Cápsulas mais sensíveis
- Embalagem menor que os concorrentes
A Vita D3 Vitafor é a melhor opção da categoria custo benefício para quem deseja aumentar os níveis de vitamina D a fim de atingir as dosagens recomendadas de forma facilitada e efetiva.
Essa opção com alta concentração do ativo por (2.000UI) por cápsula de 500mg. Já o fato das cápsulas serem sem cheiro e sem sabor ajudam em sua ingestão diária. Além disso, por serem em gel, são mais fáceis de serem engolidas.
O laboratório que a produz é confiável e bem-conceituado, o que assegura os resultados esperados (ou seja, a reposição da vitamina D) ao usar o suplemento com regularidade.
2. Vitamina D Now Foods
Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Custo Benefício 🥈
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Cápsulas | 120 |
| Concentração | 2000 UI |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| Formato | Softgel |
Prós:
- Ótimo custo benefício
- Cápsulas pequenas
- Fácil deglutição
Contras:
- Cápsulas podem grudar
- Cápsulas mais sensíveis
As cápsulas de vitamina D da Now Foods são produzidas e testadas nos Estados Unidos. Como são em softgel, não apresentam sabor e são fáceis de serem engolidas, o que se torna ainda mais fácil por causa de seu tamanho reduzido (cada cápsula tem menos de 1 centímetro).
Já com relação a quantidade, são 120 cápsulas por embalagem. Como o indicado é consumir uma cápsula por dia, o esperado é que cada frasco dure por aproximadamente 4 meses.
O produto é livre de fermento, trigo, glúten, soja, milho, leite, ovo, peixe, marisco ou gergelim, o que torna uma boa opção mesmo para pessoas que são alérgicas a alguns desses componentes.
3. Vitamina D3 New Nutrition
Nosso Veredito
🥉 3º Lugar Custo Benefício 🥉
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Cápsulas | 120 |
| Concentração | 2000 UI |
| Dose Diária | 1 comprimido |
| Formato | Softgel |
Prós:
- Contém óleo de girassol
- Embalagem segura
- Fácil deglutição
Contras:
- Necessita de boa conservação
- Cápsulas podem grudar
Se você apresenta baixos níveis de vitamina D, a Vitamina D3 da New Nutrition é uma excelente opção, com embalagem segura e com cápsulas fáceis de engolir.
O seu objetivo é fortalecer a formação de ossos e dentes, assim como auxiliar no controle da pressão arterial e das funções cardíacas.
Esse suplemento se destaca por conter o óleo do girassol com um dos ativos em sua fórmula, além de, claro, a própria vitamina D. O óleo de girassol, por sua vez, apresenta grande potencial anti-inflamatório e antioxidante, colaborando com a saúde do coração, da circulação, do cérebro e até da pele e cabelos.
Vitaminas D Tops de Linha
Chegou o momento de conhecer as vitaminas D top de linha, com preços a partir de R$ 60,00, em média.
As vitaminas D dessa categoria são diferenciadas, já que são produzidas com matérias primas de alta qualidade, e podem trazer outros ativos além da vitamina D. Vamos a elas:
4. Ultra D3 – Vitigold
Nosso Veredito
🏆 Melhor Top de Linha 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Cápsulas | 100 |
| Concentração | 2000 UI |
| Dose Diária | 1 cápsula por dia |
| Formato | Gel |
Prós:
- Aprovação e certificação da FDA
- Cápsulas resistentes
- Matérias primas premium
Contras:
- Preço mais elevado
- Cápsulas podem se prender
O suplemento Ultra D3 da Vitgold conta com a aprovação e certificação tanto da FDA (Food and Drugs Administration), o órgão responsável por medicamentos nos Estados Unidos, quanto da ANVISA, órgão responsável no Brasil pelas ações de vigilância sanitária e saúde.
Entre os seus benefícios, podem destacar que as cápsulas são resistentes e não costumam estourar com facilidade. Por isso, se as cápsulas grudarem ao serem expostas a variações de temperatura, basta sacudir o frasco para que elas se soltem.
Com relação às suas características, o produto é inodoro e sem aroma, o que torna o seu consumo prático e fácil até mesmo para idosos e pessoas que têm dificuldades para engolir comprimidos.
5. Vitamina D3 – Nutrify
Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Tops de Linha 🥈
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Cápsulas | 120 |
| Concentração | 2000 UI |
| Dose Diária | 1 cápsula |
| Formato | Gel |
Prós:
- Alta absorção
- Sem lactose
- Livre de transgênicos
Contras:
- Validade mais curta
- Preço mais elevado
A Vitamina D3 da Nutrify se destaca por conter triglicerídeos de cadeia média em sua composição, que são uma classe especial de gorduras que são rapidamente digeridas pelo organismo e de uma maneira diferente do que a maioria das outras gorduras.
Por isso, esse é considerado um suplemento de alta absorção, sendo possível aumentar de maneira mais rápida os níveis de vitamina D ao consumir o produto.
Outro ponto importante é que o produto não conta com lactose e nem glúten, sendo uma opção interessante aos intolerantes desses componentes.
6. Vitamina D – Sundown Naturals
Nosso Veredito
🥉 3º Lugar Tops de Linha 🥉
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Cápsulas | 200 |
| Concentração | 1000 UI |
| Dose Diária | 2 cápsulas por dia |
| Formato | Softgel |
Prós:
- Cápsulas pequenas com boa textura
- Alta absorção
- Matéria prima de qualidade
Contras:
- Dosagem de 2 cápsulas
- Baixa disponibilidade nas lojas
Já na terceira colocação da categoria top de linha figura o suplemento Sundown da marca Naturals. Com cápsulas pequenas, com boa textura e que não grudam, são fáceis de manusear e engolir.
Entre seus componentes, figuram os óleos de soja e de milho que é rico em vitamina E, e consequentemente, é também um excelente antioxidante, capaz de prevenir o envelhecimento do organismo.
Esse produto também é livre de transgênicos, ou seja, não são usados alimentos geneticamente modificados em sua composição.
Vitaminas D Boas e Baratas
Por fim, a vitamina D da categoria com e barato conta com preços de até R$ 40,00, em média.
Esse é um produto de baixo custo para quem precisa fazer reposição de vitamina D, quer gastar pouco, mas sem abrir mão da qualidade.
7. Vitamina D3 – Lavitan
Nosso Veredito
🏆 Melhor Boa e Barata 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Cápsulas | 30 |
| Concentração | 1000 UI |
| Dose Diária | 2 comprimidos dia |
| Formato | Comprimido |
Prós:
- A melhor pelo menor preço
- Laboratório confiável
- Fácil deglutição
Contras:
- Embalagem menor
- Comprimido tradicional
Por fim, a Vitamina D3 da Lavitan se destaca por seu preço baixo. Apesar dos comprimidos serem tradicionais, não são difíceis de serem engolidos, já que eles são pequenos.
Além disso, essa opção pode ser interessante para quem precisa de baixas doses de vitamina D, já que cada cápsula conta com 1000 UI.
Contudo, se esse não for o seu caso, não há problemas, já que aqueles que desejam uma maior concentração podem ingerir dois comprimidos por dia.
Como Escolher uma Vitamina D
Saber como escolher uma vitamina D adequada é uma decisão importante para manter a saúde óssea, imunológica e geral do corpo. Por isso, a seguir, você confere algumas considerações importantes!
Conheça a importância da vitamina D
A vitamina D é essencial para o organismo e desempenha várias funções importantes para a saúde, como os seguintes:
- saúde óssea: ajuda a manter a densidade mineral óssea e a prevenir doenças ósseas, como o raquitismo em crianças e a osteoporose em adultos;
- saúde muscular: ter níveis adequados de vitamina D pode ajudar a manter a força muscular e reduzir o risco de quedas e fraturas em idosos;
- função imunológica: está envolvida na resposta imunológica a infecções e na regulação de processos inflamatórios no corpo;
- saúde cardiovascular: a vitamina D pode desempenhar um papel na redução do risco de doenças cardiovasculares, como hipertensão arterial e doenças do coração;
- prevenção de câncer: níveis adequados de vitamina D podem estar associados a um menor risco de certos tipos de câncer, como o câncer de cólon e de mama;
- saúde mental: a deficiência de vitamina D pode estar ligada a transtornos como depressão e transtorno afetivo sazonal.
Verifique os ativos da fórmula
Certifique-se de que o suplemento contém a forma ativa de vitamina D, que é a vitamina D3 (colecalciferol). A vitamina D2 (ergocalciferol) também é usada, mas a D3 é geralmente mais eficaz no aumento dos níveis sanguíneos de vitamina D.
Análise a concentração
A concentração da vitamina D na cápsula ou comprimido é importante. Ela é geralmente expressa em UI (Unidades Internacionais) ou microgramas (mcg). Certifique-se de que a concentração seja apropriada para a dose que você precisa. Por exemplo, se você precisa de 2.000 UI por dia e o suplemento tem 1.000 UI por cápsula, você precisaria tomar duas cápsulas.
Nesse sentido, a dose recomendada de vitamina D pode mudar de pessoa para pessoa, dependendo de fatores como idade, sexo, exposição solar e necessidades individuais.
Geralmente, a dose diária recomendada para adultos varia de 600 a 2.000 UI (Unidades Internacionais) por dia, mas em casos de deficiência, doses mais elevadas podem ser necessárias.
Considere o tipo do comprimido
A vitamina D3 pode ser encontrada em várias formas, como cápsulas, comprimidos, líquidos ou tradicionais. Escolha a forma que seja mais conveniente para você. Além disso, considere sua capacidade de engolir cápsulas ou comprimidos.
Veja a quantidade de cápsulas na embalagem
Verifique a quantidade de cápsulas ou comprimidos na embalagem. Isso é importante para determinar quanto tempo o suplemento durará e se você precisará fazer compras frequentes.
Além disso, considere a relação custo-benefício ao comparar diferentes marcas e tamanhos de embalagens.
Sempre consulte um médico
Além disso, é importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação, pois a vitamina D pode interagir com alguns medicamentos.
Um profissional de saúde também pode realizar exames para determinar seus níveis atuais de vitamina D e prescrever a dose apropriada para suas necessidades individuais.
Conclusão do Manual Desportivo
A vitamina D com melhor custo benefício é o Vita D3 da Vitafor, porque ela é fácil de engolir, sem cheiro, sem sabor e conta com boa concentração de UI.
Já a melhor vitamina D top de linha é a Now Foods, porque conta com aprovação da ANVISA e do FDA, além de ter cápsulas resistentes e ser fabricado com ativos de qualidade premium.
E pra finalizar, a melhor vitamina Dboa e barata é a Lavitan, que tem comprimidos pequenos e cumpre com o seu papel de suplementação.
Olá, prazer! Sou a Isabela Noronha!!
Há 6 anos comecei a correr por hobby, mal sabendo que isso mudaria completamente a minha vida! Hoje, além de correr, prático vários esportes como tênis, vôlei, basquete, ginástica e natação. Percebi que as pessoas sempre me perguntavam sobre os suplementos que tomava ou equipamentos que usava.
Por isso, resolvi criar um site para compartilhar o conhecimento que adquiri testando e avaliando centenas de produtos esportivos e de saúde, além de dar dicas de prática esportiva, saúde e bem estar! Espero te ajudar!!