Bater os macros de proteína pode ser um grande desafio para muitas pessoas que estão em busca de aumentar ou manter a sua massa magra. Uma forma de conquistar esse objetivo sem sacrifícios é por meio da suplementação com whey protein. Feito com proteína extraída do soro do leite, ele proporciona bons resultados para diferentes […]

A creatina é um dos suplementos mais procurados atualmente, justamente pelos seus benefícios. Ela é comprovada cientificamente como um dos produtos que ajuda a melhorar o desempenho físico, aumentando a força física. Além disso, ela também ajuda a prevenir doenças cardiovasculares e, até mesmo, ajuda na memória e concentração. Porém, para ter esses benefícios, é

Todo mundo quer ter maior concentração para a realização das suas atividades e melhor capacidade de memorizar as informações, não é mesmo? Para conquistar tais características, um suplemento eficiente pode atender às suas necessidades.  Porém, nem sempre é fácil escolher o melhor suplemento para as suas necessidades, afinal, existem dezenas de marcas e princípios ativos

O magnésio é um mineral que proporciona vários benefícios para a saúde, melhorando a qualidade do nosso sono, proporcionando mais energia para a realização das tarefas do nosso dia a dia e melhorando o funcionamento do nosso coração. Por isso, o consumo desse mineral é muito importante para a saúde. Mas nem sempre é fácil

Os hipercalóricos são produtos que auxiliam no alcance do superávit calórico, apresentando alto índice de calorias e contendo compostos de alto valor biológico, como carboidratos e proteínas de qualidade. Pensando nas pessoas que querem aumentar de peso e desenvolver os seus músculos através da alta ingestão de calorias, separamos os melhores hipercalóricos da atualidade neste

Como está a qualidade do seu sono? Se a resposta não tiver sido “excelente”, sente provavelmente os efeitos disso no dia a dia. Uma das formas para minimizar as chances de noites ruins e voltar a ter um bom descanso é utilizar a suplementação com melatonina. Esse hormônio é responsável por regular o sono, regulando

O Whey Protein é um dos suplementos preferidos de reposição de proteína de quem está em busca de aumentar sua massa magra. Sua versão hidrolisada é uma das mais procuradas por quem quer uma opção com pouco carboidrato e baixo índice calórico. Por isso, se está em busca de opções de whey hidrolisado que não

Entre os suplementos que ajudam a dar um gás no rendimento dos treinos e otimizar os ganhos de massa magra, a glutamina sempre aparece entre as preferidos. Esse aminoácido auxilia a potencializar o sistema imunológico, melhorar a síntese muscular e as funções intestinais, ajudando na absorção de nutrientes. Os resultados são relacionados com a qualidade

Para quem faz treinos mais intenso de musculação, luta ou outros exercícios de alta intensidade, muitas vezes sentem que é preciso contar com um gás a mais. Os termogênicos são suplementos que aceleram o metabolismo, gerando maior energia imediata de forma segura para o organismo. Se você está em busca de encontrar um que realmente

Escolher um suplemento BCAA é uma opção indispensável quando se trata de construir e reconstruir músculos, além de aumentar massa magra e tornar o corpo mais resistente. Se você está procurando um suplemento BCAA, mas está na dúvida de qual escolher, acompanhe a nossa análise sobre o melhor suplemento BCAA por categoria atualmente! Critérios de