Seja para hipertrofia, perda de peso ou melhora da saúde, o uso do whey protein isolado é seguro e indicado para quem deseja suplementar a proteína no dia a dia.
Se você está em dúvidas de qual das opções escolher, não perca mais tempo. Nessa análise te mostramos os melhores wheys proteins isolados da atualidade! Acompanhe!
Critérios de Escolha
Dividiremos nosso review através dos whey protein isolados mais indicados em 3 categorias diferentes, com produtos com grande variedade de preços e características que atendem a maioria dos perfis de consumidores!
- Custo Benefício: Produtos que custam entre R$ 150 e R$ 300 em média
- Top de Linha: Produtos que custam a partir de R$ 300 em média
- Bons e Baratos: Produtos que custam até R$ 150 em média
O Melhor Whey Protein Isolado por Categoria
| Detalhes | Produto | Avaliação | Onde Comprar | Sabores | Proteína/Dose | Carboidratos | Volume |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Dux Nutrition Lab | Melhor Custo Benefício |  | 7 | 24 gramas | 1,6 gramas | 900 gramas |
 | IntegralmédicaISO Triple Zero | 2º lugar Custo Benefício | | 4 | 26 gramas | 1,7 gramas | 900 gramas |
 | Vitafor Isofort | 3º lugar Custo Benefício | | 3 | 27 gramas | 1,0 grama | 900 gramas |
 | Best Whey Iso | Melhor Top de Linha | | 9 | 20 gramas | 2,3 gramas | 900 gramas |
 | Dymatize Iso 100 | 2º lugar Tops de Linha | | 2 | 25 gramas | 2,0 gramas | 2300 gramas |
 | Gold Standard Isolate | 3º lugar Tops de Linha | | 2 | 25 gramas | 1,0 grama | 720 gramas |
 | Body Action Isolate Definition | Melhor Bom e Barato | | 4 | 27 gramas | 1,9 gramas | 900 gramas |
Confira também:
Whey Proteins Isolados com Melhor Custo Benefício
Na primeira categoria desse post, separamos os wheys isolados dentro do padrão, que custam entre R$ 150,00 e R$ 300,00, em média.
Esses wheys apresentam um preço intermediário e bons ingredientes, além de sabor agradável e alta quantidade de proteína por porção, sendo os mais indicados para a maioria dos consumidores.
1. Dux Nutrition Lab
Nosso Veredito
🏆 Melhor Custo Benefício 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Sabores | 7 |
| Proteínas/Dose | 24 gramas |
| Carboidratos | 1,6 gramas |
| Peso Líquido | 900 gramas |
Prós:
- Sabores gostosos
- Excelente custo benefício
- Corantes 100% naturais
Contras:
- Cheiro um pouco forte
- Pode ter leve gosto residual de adoçante
O whey protein isolado da Dux Nutrition Lab ganhou destaque justamente por causa do seu sabor diferenciado que agrada a diferentes paladares, até mesmo o das pessoas que não estão acostumadas com esse tipo de suplemento, sendo possível usá-lo até mesmo em receitas.
Contudo, essa não é a sua única vantagem. Ele também se destaca por ser uma proteína 100% pura, duplamente filtrada, sem adição de outro tipo de proteínas inferiores.
Apresenta baixo teor de gorduras e carboidratos, sendo ideal para construção e recuperação muscular. Além disso, não contém goma xantana, complexos vitamínicos à base de maltodextrina, espessantes, estabilizantes, conservantes ou qualquer outro ingrediente inferior.
2. Integralmédica ISO Triple Zero
Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Custo Benefício 🥈
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Sabores | 4 |
| Proteínas/Dose | 26 gramas |
| Carboidratos | 1,7 gramas |
| Peso Líquido | 900 gramas |
Prós:
- Quantidade de proteína elevada
- Ótimo custo benefício
- Componentes extras
Contras:
- Poucos sabores disponíveis
- Necessário usar 2 medidas do dosador
O ISO Triple Zero da Integralmédica é um boa opção para quem procura por um produto com preço justo e quantidade elevada de proteínas, já que conta com 26 gramas por dose.
Ele também se destaca por ter baixa quantidade de carboidratos, apenas 2,7 gramas, além de ser uma fonte proteica de alto valor biológico, rica em aminoácidos essenciais, incluindo os BCAA.
Esse suplemento é fácil de ser dissolvido e, por isso, nem sequer é preciso usar o liquidificador para batê-lo com água. Usando apenas com colher ou coqueteleira é possível misturar e dissolver bem o pó.
3. Vitafor Isofort
Nosso Veredito
🥉 3º Lugar Custo Benefício 🥉
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Sabores | 3 |
| Proteínas/Dose | 27 gramas |
| Carboidratos | 1 grama |
| Peso Líquido | 900 gramas |
Prós:
- Fonte de BCAA, L-glutamina, L-prolina e L-arginina
- Baixa quantidade de carboidratos
- Sabor neutro
Contras:
- Deve ser consumido logo após o preparo
- Indicado colocar pouca água para o shake não ficar ralo
Para quem tem dificuldade para tomar whey isolado, o Vitafor Isofort é uma boa opção. Essa é uma opção que se dissolve facilmente e os sabores de chocolate e frutas vermelhas são leves, sem gosto carregado e não são muito doces.
Além disso, há uma versão neutra, para quem não deseja qualquer tipo de sabor que também apresenta 0 grama de carboidratos. Essa modalidade pode ser usada em receitas, molhos e iogurtes, por exemplo, para adicionar proteína.
É uma proteína que não conta com outros tipos de itens adicionados, como soja, e apresenta uma pequena lista de ingredientes.
Whey Proteins Isolados Tops de Linha
Nesta categoria, separamos whey protein isolado de qualidade premium, com preço a partir de R$ 300,00, em média.
Esses wheys são indicados para quem busca alta performance, pois reúnem sabores agradáveis e excelentes composições nutricionais. O seu uso é indicado para atletas exigentes!
4. Best Whey Iso
Nosso Veredito
🏆 Melhor Top de Linha 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Sabores | 9 |
| Proteínas/Dose | 20 gramas |
| Carboidratos | 2,3 gramas |
| Peso Líquido | 900 gramas |
Prós:
- Fácil de dissolver e com boa cremosidade
- Disponível em diversos sabores
- Baixo em carboidratos e gorduras
Contras:
- Scoop dosador pequeno
- Alguns sabores podem ser menos cremosos do que outros
O melhor whey isolado da categoria top de linha é o Best Whey Iso que, por ser baixo em gorduras e carboidratos, é uma ótima opção tanto para quem quer emagrecer quanto para quem busca hipertrofia.
Outro fator que o destaca são os diversos sabores disponíveis que agradam a diversos paladares. A marca conta até mesmo com alguns sabores que não são tão convencionais, como napolitano, doce de leite, brigadeiro e maracujá.
O Best Whey Iso passa por um processo de filtragem que remove a maioria das gorduras e carboidratos, resultando em um produto com poucas calorias provenientes dessas fontes.
5. Dymatize Iso 100
Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Tops de Linha 🥈
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Sabores | 2 |
| Proteínas/Dose | 25 gramas |
| Carboidratos | 2 gramas |
| Peso Líquido | 2300 gramas |
Prós:
- Zero carboidratos e zero gorduras
- Vem mais quantidade
- Rápida digestão
Contras:
- Valor elevado
- Embalagem ocupa muito espaço
- Baixa disponibilidade em lojas
O Dymatize Iso 100 é mais um whey protein isolado que ajuda na recuperação muscular. Essa versão é zero gorduras e zero carboidratos, fatores que o tornam de fácil digestão e rápida absorção.
Essa versão vem uma quantidade muito maior de whey, são 2,3 kg, sendo que, em geral, os potes tradicionais costumam vir com apenas 900 gramas.
Assim, esse produto é ideal para quem consome o suplemento com frequência, pois não é preciso se preocupar com fazer uma nova compra todos os meses.
Pode ser misturado facilmente com água ou leite e os seus sabores (baunilha ou chocolate) costumam agradar a maioria dos paladares.
6. Gold Standard Isolate
Nosso Veredito
🥉 3º Lugar Tops de Linha 🥉
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Sabores | 2 |
| Proteínas/Dose | 25 gramas |
| Carboidratos | 1 grama |
| Peso Líquido | 720 gramas |
Prós:
- Baixa caloria
- Matérias primas premium
- Baixo carboidrato
Contras:
- Rende menos
- Poucos sabores
- Preço mais elevado
O Gold Standard Isolate da marca americana Optimum Nutrition contém em sua fórmula 25g de proteína de soro de leite. Cada dose também contém 5,5 g de Aminoácidos de Cadeia Ramificada (BCAAs), que ajudam a construir a massa muscular magra.
Essa versão mistura fácil, basta juntar o pó do whey a uma medida em água fria ou leite a qualquer momento. É possível usá-lo, por exemplo, antes ou depois do exercício ou para complementar as refeições.
Como os sabores do Gold Standard são agradáveis, é possível usá-lo para preparar receitas, inclusive smoothies com frutas frescas ou congeladas.
Whey Proteins Isolados Bons e Baratos
Na lista dos bons e baratos, separamos os whey isolados com preços de até R$ 150,00, em média. São produtos que você consegue comprar pelo menor preço e, ainda assim, adquirir um item de boa qualidade, capaz de aumentar a ingestão diária de proteínas.
7. Body Action Isolate Definition
Nosso Veredito
🏆 Melhor Boa e Barata 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Sabores | 4 |
| Proteínas/Dose | 27 gramas |
| Carboidratos | 1,9 gramas |
| Peso Líquido | 27 gramas |
Prós:
- Valor mais acessível
- Bom rendimento
- Fácil de dissolver
Contras:
- Contém proteína de soja
- Faz espuma ao agitar
O Isolate Definition é composto 100% por proteínas isoladas de fonte animal e vegetal, contando com 89% de proteína, 5,1g de BCAA e 5,3g de Glutamina por dose.
Esse whey protein, que conta com níveis de lactose e gorduras reduzidos, pode ser usado por praticantes de atividades físicas que desejam aumentar o aporte protéico diário, aliando baixo custo e qualidade.
Como Escolher um Whey Protein Isolado
Depois de conhecer diversas opções de whey protein isolado, chegou o momento de saber como escolher a melhor opção, de acordo com as suas necessidades!
Defina seus objetivos
Determine seus objetivos específicos, como ganho de massa muscular, perda de peso ou recuperação pós-treino, afinal, esse fator influencia na escolha do whey.
Verifique a qualidade da marca
Opte por marcas de suplementos respeitáveis que sigam padrões de qualidade. Pesquise as revisões e classificações de produtos online para obter feedback sobre a marca que você está considerando.
Muita atenção ao rótulo!
Examine o rótulo do produto com atenção para entender o que está comprando. É importante prestar atenção aos seguintes pontos:
- quantidade de proteína por porção: a concentração de proteína deve ser alta;
- teor de gordura: o ideal é que seja baixo;
- teor de carboidratos: deve ser mínimo, ideal para dietas com baixo teor de carboidratos;
- ingredientes adicionais: evite produtos com muitos aditivos e ingredientes desnecessários.
- proteína isolada x concentrada: certifique-se de que está comprando Whey Protein Isolado, não concentrado. O isolado contém uma concentração mais alta de proteína e menos gordura e carboidratos.
- perfil de aminoácidos: verifique o perfil de aminoácidos no rótulo, como a presença de BCAAs.
- sensibilidade à lactose: Se você for sensível à lactose, escolha um whey com teor muito baixo ou zero de lactose.
Sabores e preferências
Considere as preferências do seu paladar. Atualmente, os suplementos estão disponíveis em uma variedade de sabores. Escolher um que você goste pode ajudar a tornar o consumo mais agradável.
Conheça os benefícios do whey protein isolado
Devido à rápida absorção da proteína, o whey protein isolado é eficaz na aceleração da recuperação muscular após o exercício intenso, o que ajuda a reduzir a dor muscular e a fadiga.
O seu consumo regular, juntamente com exercícios de resistência, pode ajudar a aumentar a massa muscular magra. Esse fator é especialmente benéfico para pessoas que desejam ganhar força e tamanho muscular.
Além disso, como se trata de uma fonte de proteína magra com baixo teor de calorias, gordura e carboidratos, o suplemento também pode ser útil em dietas de perda de peso, pois ajuda a manter a massa muscular durante a restrição calórica, o que pode contribuir para uma redução eficaz da gordura corporal.
A proteína, em geral, é conhecida por promover a saciedade. O consumo de whey protein isolado pode ajudar a reduzir a fome, ajudando aqueles que buscam controlar o apetite e evitar excessos alimentares.
Além dos fatores estéticos, o whey contém pequenas quantidades de imunoglobulinas e lactoferrina, que podem fortalecer o sistema imunológico que contribuem para a saúde geral.
Como costumam ser ricos em aminoácidos como arginina e glutamina, que desempenham papéis importantes na saúde cardiovascular, ajudam a aprimorar a função imunológica e recuperação muscular.
Dessa maneira, podemos dizer que consumir proteína de alta qualidade pode ajudar a melhorar a saúde óssea, a produção de colágeno, a saúde da pele e a saúde geral do organismo.
Conclusão do Manual Desportivo
O whey protein isolado com melhor custo benefício é o Dux Nutrition Lab, porque se trata de uma proteína 100% pura, duplamente filtrada, sem adição de outro tipo de whey ou de proteínas inferiores.
Já o melhor whey protein isolado top de linha é o Best Whey Iso, porque ele é baixo em carboidratos e gorduras e está disponível em diversos sabores que são capazes de agradar a diferentes paladares.
E pra finalizar, o melhor whey protein isolado bom e barato é o Body Action Isolate Definition, pois apresenta 89% de proteína do leite, é fácil de dissolver e é o produto de menor preço que oferece a melhor qualidade atualmente.
Olá, prazer! Sou a Isabela Noronha!!
Há 6 anos comecei a correr por hobby, mal sabendo que isso mudaria completamente a minha vida! Hoje, além de correr, prático vários esportes como tênis, vôlei, basquete, ginástica e natação. Percebi que as pessoas sempre me perguntavam sobre os suplementos que tomava ou equipamentos que usava.
Por isso, resolvi criar um site para compartilhar o conhecimento que adquiri testando e avaliando centenas de produtos esportivos e de saúde, além de dar dicas de prática esportiva, saúde e bem estar! Espero te ajudar!!