Como está a qualidade do seu sono? Se a resposta não tiver sido “excelente”, sente provavelmente os efeitos disso no dia a dia. Uma das formas para minimizar as chances de noites ruins e voltar a ter um bom descanso é utilizar a suplementação com melatonina. Esse hormônio é responsável por regular o sono, regulando […]
As 7 Melhores Melatoninas em 2024! (Biogens, Puravida, Essential e mais!) Read More »
O Whey Protein é um dos suplementos preferidos de reposição de proteína de quem está em busca de aumentar sua massa magra. Sua versão hidrolisada é uma das mais procuradas por quem quer uma opção com pouco carboidrato e baixo índice calórico. Por isso, se está em busca de opções de whey hidrolisado que não
Os 7 Melhores Whey Hidrolisados em 2024! (Dux, Dymatize, Optimum e mais!) Read More »
Unir tecnologia e praticidade nos seus treinos de corrida pode fazer toda a diferença para conquistar os melhores resultados nessa prática. Seja para quem quer correr na esteira para ter um exercício aeróbico ou para quem está mergulhando nas corridas de rua, ter um relógio ao seu lado poderá ajudar a dar um up nos
Os 7 Melhores Relógios para Corrida em 2024! (Polar, Garmin, Apple e mais!) Read More »
Entre os suplementos que ajudam a dar um gás no rendimento dos treinos e otimizar os ganhos de massa magra, a glutamina sempre aparece entre as preferidos. Esse aminoácido auxilia a potencializar o sistema imunológico, melhorar a síntese muscular e as funções intestinais, ajudando na absorção de nutrientes. Os resultados são relacionados com a qualidade
As 7 Melhores Glutaminas em 2024! (Vitafor, Biogens, Black Skull e mais!) Read More »
Viajar sempre costuma ser uma boa experiência, seja para curtir momentos de relaxamento e descanso, seja a trabalho. E para quem voa bastante, sabe que se há algo que impacta diretamente esse momento, é a mala de bordo. Com a exigência de medidas segundo as determinações da ANAC, é preciso que ela seja resistente, confortável
As 7 Melhores Malas de Bordo em 2024! (Fortt, Samsonite, Colcci e mais!) Read More »
O basquete é um esporte que ganha cada vez mais adeptos no Brasil. A expansão das transmissões da NBA estão trazendo mais jogadores, sejam eles amadores ou profissionais, para mergulharem nesse mundo. Para começar a jogar, é essencial ter os melhores equipamentos à sua disposição. E o tênis para basquete é essencial. Ele proporcionará maior
Os 7 Melhores Tênis de Basquete em 2024! (Nike, Jordan, Adidas) Read More »
Manter o organismo com as concentrações de vitaminas adequadas para o dia a dia é uma das melhores formas tanto de cuidar da sua saúde quanto, também, proporcionar melhor desempenho na sua jornada esportiva. Por exemplo: está fadigado e não consegue render bem nos treinos ou partidas? Uma das causas pode ser déficit de vitamina
Os 7 Melhores Multivitamínicos em 2024! (Dux, Centrum, Nutren e mais!) Read More »
O Ômega 3 é um tipo de ácido graxo essencial para saúde e bem-estar do nosso corpo. Faz parte das “gorduras saudáveis” que ajudam a equilibrar nosso organismo, reduzem o colesterol ruim (LDL). Ele ajuda, até mesmo, no ganho de massa muscular e desempenho esportivo. Seja por necessidade de saúde ou para quem deseja manter
Os 7 Melhores Ômega 3 em 2024! (Vitafor, Dux, Essential e mais!) Read More »
O rendimento nos treinos da academia pode ter uma relação direta com o tênis que você está utilizando. Ter maior estabilidade nos treinos de inferiores ajuda que o movimento seja feito corretamente, na intensidade desejada. O conforto mantém o foco e potencializa o ganho de força e massa magra. Para ajudá-lo, analisamos os calçados que
Conhecidos por auxiliarem no controle de saúde de pessoas que possuem diabetes ou problemas com hipoglicemia, os medidores de glicose também podem ser importantes para dar um up nas estratégias para atividades físicas. Para ter maior sucesso, é preciso escolher o modelo que está mais alinhado com suas demandas e necessidades. Afinal, há diversas possibilidades
Os 7 Melhores Medidores de Glicose em 2024! (Accu-Check, G-Tech, FreeStyle e mais!) Read More »
