As 7 Melhores Esteiras Ergométricas para Residência em 2024! (Dream Fitness, Kikos, Movement e mais!)

Nos últimos anos, muitas pessoas passaram a querer a comodidade de poder fazer seus exercícios aeróbicos em casa, aproveitando uma pausa da rotina para colocar o corpo em movimento e otimizar o tempo.

E as esteiras ergométricas são uma das melhores opções para isso. Versáteis, permitem diferentes tipos de treinos tanto para quem está começando a se exercitar quanto para atletas.

Selecionamos a melhor esteira ergométrica residencial por categoria na atualidade, com opções que atendem aos mais diferentes perfis de praticantes de caminhadas e corridas. Confira a seguir.

Critérios de Escolha

Dividiremos nosso review através das esteiras ergométricas para residência mais indicadas em 3 categorias diferentes, com produtos com grande variedade de preços e características que atendem a maioria dos perfis de consumidores!

• Custo Benefício: Produtos que custam entre R$ 2000 e R$ 3000 em média
• Top de Linha: Produtos que custam a partir de R$ 3000 em média
• Bons e Baratos: Produtos que custam até R$ 2000 em média

A Melhor Esteira Ergométrica Residencial por Categoria

Imagem	Produto	Avaliação	Onde Comprar	Motor	Velocidade	Peso Máx	Inclinações
	Dream Fitness Concept 2.5	Melhor Esteira Ergométrica no geral		2.5 HP	1 a 16 km/h	130 kg	3 níveis
	Dream Fitness DR 2110	2º lugar Custo Benefício		2.1 HP	1 a 13 km/h	120 kg	3 níveis
	Kikos E500I	3º lugar Custo Benefício		2.15 HP	1 a 10 km/h	100 kg	-
	Movement R1	Melhor Top de Linha		1.5 HP	1 a 13 km/h	100 kg	3 níveis
	Zi You ZU150	2º lugar Tops de Linha		2.0 HP	1 a 16 km/h	100 kg	3 níveis
	Movement R4	3º lugar Tops de Linha		2.0 HP	1 a 14 km/h	110 kg	2 níveis
	Dream Fitness DR1600	Melhor Bom e Barato		1.6 HP	1 a 13 km/h	120 kg	3 níveis

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Esteiras Ergométricas Residenciais com Melhor Custo Benefício

Primeiramente, separamos os modelos de esteiras ergométricas que proporcionam o melhor custo-benefício para todos os perfis de público: desde aqueles que querem aproveitar uma brecha no home office quanto para os atletas que querem montar um espaço de treino em casa.

Nossas escolhas estão nas faixas de preço entre R$ 2000 a R$ 3000. Elas possuem funcionalidades e estrutura que atendem tanto quem está começando quanto, também, quem quer treinos mais robustos para competições de corrida, por exemplo.

1. Dream Fitness Concept 2.5

Nosso Veredito
🏆 Melhor Esteira Ergométrica Residencial 🏆

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Motor	2.5 HP
Velocidades	1 a 16 km/h
Peso Máximo	130 kg
Inclinações	3 níveis

A melhor esteira ergométrica residencial é a Dream Fitness Concept 2.5. Produzida no Brasil, é uma opção confortável para diferentes tamanhos de ambientes, permitindo ser instalada nas residências sem consumir muito do espaço útil do ambiente, além de poder ser dobrada e guardada ao final do uso. Conta também com rodinhas para facilitar a locomoção.

Conta com painel de LED intuitivo, que ajuda a programar o treino conforme a preferência para o dia e é fácil de ser utilizado, até mesmo, por quem não tem familiaridade com a esteira ainda.

Possui 3 níveis de inclinação e 9 programas pré-definidos de velocidade. Além disso, conta com tecnologia de absorção de impacto com 8 amortecedores. Isso deixa tanto caminhada leve quanto corrida mais confortáveis, preservando a articulação de quem estiver fazendo o exercício, independentemente da intensidade da atividade.

2. Dream Fitness DR 2110 

Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Custo Benefício 🥈

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Motor	2.1 HP
Velocidades	1 a 13 km/h
Peso Máximo	120 kg
Inclinações	3 níveis

A esteira Dream Fitness DR 2110 é um modelo que atende aos diferentes públicos e, também, é fácil de ser guardada em casa, podendo ser dobrada ao final do seu uso. É um modelo bivolt, sem preocupações com a voltagem da sua casa na hora de fazer a compra.

Conta com seis amortecedores para reduzir o impacto da corrida ou da caminhada sobre as articulações. Assim, tanto os atletas quanto, também, os praticantes amadores ficarão protegidos de dores e lesões ao final do exercício.

Possui um monitor de LED completo, com todas as informações que precisa saber para rendimento da atividade: tempo, velocidade, distância percorrida, calorias gastas e conta com monitoramento de frequência cardíaca.

Esse último permite acompanhar as elevações cardíacas ao longo da corrida, o que permite treinos mais direcionados para quem faz HIIT (treino intervalado de alta intensidade) e, também, saber quando parar ao estar próximo de frequências cardíacas limite, preservando sua saúde.

3. Kikos E500I

Nosso Veredito
🥉 3º lugar Custo Benefício 🥉

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Motor	2.15 HP
Velocidades	1 a 10 km/h
Peso Máximo	100 kg
Inclinações	–

A esteira Kikos E500I é versátil e completa, tornando-a um modelo bastante utilizado, por exemplo, em academias de condomínio, oferecendo uma boa performance para diferentes públicos que vão ao espaço coletivo para treinar.

Possui dimensões que permitem sua instalação, até mesmo, em espaços mais estreitos, sendo uma das melhores opções para quem não tem muito espaço disponível em casa até mesmo na hora de treinar. Ao final, pode ser dobrada e guardada.

Conta com sensor de segurança, com presilha que pode ser posicionada na roupa. Esse mecanismo para completamente a esteira, automaticamente, se o sensor se desprender do painel. É muito útil para evitar acidentes em caso de queda ou eventual desmaio de quem estiver treinando.

Conta com painel que fornece informações completas sobre o exercício, mostrando velocidade, calorias gastas, número de passos estimados em caminhada, quilometragem percorrida. Isso ajuda a monitorar a prática mais de perto e ver a evolução ao longo do tempo.

Esteiras Ergométricas Residenciais Tops de Linha

Para quem já é praticante de caminhada e corrida há mais tempo e quer uma esteira para treinos que exigem maior dedicação ou, ainda, está comprando equipamento para montar uma academia em espaços coletivos (como condomínios), essa é a categoria mais indicada.

Os equipamentos que separamos possuem uma performance diferenciada, suportam treinos mais intensos e recorrentes e oferecem maior conforto para os praticantes. As esteiras ergométricas escolhidas custam a partir de R$ 3000.

4. Movement R1

Nosso Veredito
🏆 Melhor Top de Linha 🏆

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Motor	1.5 HP
Velocidades	1 a 13 km/h
Peso Máximo	até 100 kg
Inclinações	3 níveis

A esteira ergométrica Movement R1 é um modelo top de linha que possui um sistema de amortecimento robusto, permitindo que, em treinos mais intensos, o praticante possa ter mais conforto e sair sem sentir dores e incômodos.

Possui 36 programas de velocidade pré-definidos, permitindo que todos os públicos possam encontrar um tipo que se adequa às suas necessidades, incluindo aqueles que estão se preparando para competições e querem ganhar maior resistência ou diminuir seu pace.

O modelo conta com uma das lonas mais largas da categoria, com 46cm. Isso torna o uso confortável para pessoas com obesidade ou, então, que sintam maior conforto com mais espaço para correr. Ao final, pode ser dobrada e guardada, sem maiores problemas.

Com frequencímetro handgrip, é possível conferir os batimentos cardíacos ao longo da corrida ao segurar na barra de segurança e analisar a evolução do seu treino, melhora da resistência cardíaca e identificar o melhor momento de parar, quando alcançar a zona limite.

5. Zi You ZU150

Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Top de Linha 🥈

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Motor	2.0 HP
Velocidades	1 a 16 km/h
Peso Máximo	100 kg
Inclinações	3 níveis

A esteira ergométrica ZiYou tem como diferencial a tecnologia de conexão Bluetooth com dispositivos móveis, permitindo que ela envie dados da performance durante as atividades físicas. Muitos deles combinam o monitoramento com smartwatches, ajudando a ter uma visão completa dos seus cuidados com saúde e performance.

Conta com sensor de segurança estilo clip, no qual você usa um clip preso à roupa. Caso caia ou ocorra um desmaio, a esteira para imediatamente, evitando acidentes e tornando sua prática mais tranquila.

É possível fazer ajustes para aumentar e diminuir a velocidade em botões nas barras de segurança laterais, tornando o processo mais ágil e prático. Nele também é possível utilizar o sensor de frequência cardíaca, monitorando sua saúde e performance tanto no monitor quanto, também, com o envio dos dados para o seu aplicativo de acompanhamento preferido.

Conta com espaço dedicado para deixar dispositivos móveis (como smartphones e tablets) de forma segura, evitando que eles caiam durante sua caminhada ou corrida. Assim ela evita acidentes que possam levar à quebra da tela do seu dispositivo ou, até mesmo, impedir seu funcionamento.

6. Movement R4

Nosso Veredito
🥉 3º Lugar Tops de Linha 🥉

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Motor	2.0 HP
Velocidades	1 a 14 km/h
Peso Máximo	110 kg
Inclinações	2 níveis

A Movement R4 é uma esteira ergométrica para residência com uma das lonas mais largas da categoria (44cm), o que a torna confortável para todos os tipos de pessoas. Conta com um motor robusto, permitindo velocidades maiores em comparação com outros modelos.

Conta com dois níveis de inclinação, que podem ser configurados de forma manual, fazendo com que possa simular terrenos inclinados e aumentar a dificuldade do seu treino, seja de caminhada ou corrida.

Além disso, seu sistema de amortecimento, em conjunto com uma estrutura de ponta, proporciona maior estabilidade para as práticas, reduzindo desconfortos, dores após seus treinos e excesso de cansaço desnecessário, ajudando a potencializar seus avanços.

Para quem gosta de treinar e adiantar leituras, estudos ou quer assistir alguma série ou filme no tablet, essa esteira ergométrica da Movement pode ser ótima. Ela conta com suporte no painel, permitindo colocar o seu dispositivo com segurança e ter uma distração enquanto caminha ou corre.

Esteiras Ergométricas Residenciais Boas e Baratas

Para quem está em busca de um incentivo para movimentar-se mais e sair do sedentarismo, mas não precisa de uma atividade muito intensa ou está em busca de uma esteira ergométrica doméstica para treinos simples, essa categoria pode ser a melhor para o seu caso.

Afinal, você quer poder se exercitar com segurança, tranquilidade, mas não precisa de tantos recursos para isso. Então, confira produtos de até R$ 2000, que permitirão se movimentar sem problemas e sem necessidade de muitos recursos adicionais.

7. Dream Fitness DR1600

Nosso Veredito
🏆 Melhor Bom e Barato 🏆

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Motor	1.6 HP
Velocidades	1 a 13 km/h
Peso Máximo	120 kg
Inclinações	3 níveis

Para quem deseja uma esteira ergométrica para residência que ajude a se movimentar pelo tempo recomendado pela OMS para práticas diárias de atividades físicas (60 minutos), o modelo Dream Fitness DR1600 é uma ótima opção.

Possui 9 programas pré-definidos, o que ajuda a proporcionar treinos específicos para cada necessidade e ir testando a progressão, aumentando a intensidade dos programas escolhidos.

Ela permite utilizar três níveis de elevação, o que ajuda a potencializar a intensidade do treino, como se estivesse em um terreno inclinado. Com isso, você vai ganhando resistência e capacidade cardiovascular, mesmo com caminhadas leves e moderadas.

Possui sistema com 8 amortecedores distribuídos ao longo da lona, proporcionando conforto para suas práticas, mesmo em atividades mais tranquilas. As manutenções da esteira são feitas de forma bem simples, com uso de silicone indicado para essa finalidade.

Outra vantagem do modelo é ser bivolt, então não precisa se preocupar em conferir a voltagem da sua residência, nem trocar caso faça uma mudança para um local com voltagem diferente.

Como Escolher uma Esteira Ergométrica Residencial

Cada pessoa terá uma demanda diferente para esteiras ergométricas: quem deseja apenas ter um equipamento para praticar no dia a dia, para manter-se em movimento pode se dar bem com um modelo, enquanto quem está comprando um equipamento para fazer parte da academia do condomínio precisa pensar em perfis diferentes de usuários.

Por isso, separamos a seguir quais são os principais critérios que devem ser considerados em sua escolha.

Espaço disponível

Esse é um primeiro passo importante de observar. Antes mesmo de começar a explorar as opções disponíveis, é essencial medir o espaço destinado ao equipamento.

Isso ajuda a evitar frustrações ao descobrir que o modelo escolhido não se encaixa adequadamente no ambiente. Escolher uma opção que caiba no local escolhido não só ajuda no conforto, mas também para a segurança de quem vai usar a esteira.

Tempo de uso

Muitos modelos (inclusive alguns listados na nossa seleção) possuem recomendação de uso até um determinado período. Normalmente são 60 minutos de uso contínuo.

Após esse momento, será preciso parar por um tempo (normalmente 30 minutos), esperar o motor esfriar para voltar. E, para muitas pessoas, isso pode não ser interessante. Por exemplo, quem está treinando para maratonas e ultramaratonas, parar após uma hora pode não ser produtivo.

Para quem pretende usar a esteira por longos períodos, o ideal é contar com modelos de motores mais potentes e, também, com bons sistemas de amortecimento. Isso garante durabilidade e conforto, mesmo em treinos mais prolongados.

Peso

Outro ponto que ficou claro ao longo deste guia é a necessidade de escolher esteiras que tenham uma capacidade máxima que permita utilizar o equipamento com segurança. Caso contrário, o equipamento poderá apresentar defeito ou parar de funcionar, além de ter riscos de acidentes.

Portabilidade e armazenamento

A portabilidade e o armazenamento são pontos fundamentais, especialmente para aqueles que têm espaço limitado ou desejam movimentar a esteira com facilidade em casa.

Por exemplo, é comum que ela fique na garagem ou em outro cômodo e ser utilizada em um quarto ou na sala. Para não desanimar ou tornar o processo mais cansativo, é importante contar com modelos que sejam fáceis de serem transportados.

Os dobráveis são uma opção prática para armazenamento, permitindo que ela fique compacta quando não estiver em uso. Além disso, contar com rodas de transporte facilita a movimentação do equipamento, tornando-o mais versátil e adaptável a diferentes ambientes.

Recursos de conectividade

Para quem gosta de contar com as tecnologias para complementar as atividades físicas, um critério importante de escolha pode ser encontrar modelos com recursos de conectividade (como transmissão de dados via Bluetooth).

Com o avanço dos aplicativos de cuidados de saúde, é possível registrar e contabilizar informações importantes, como tempo de realização de exercícios, calorias gastas, número de passos realizados, entre outras métricas.

Pesquise quais são as possibilidades de conexão da esteira, caso esse seja um critério importante para o acompanhamento dos treinos. Algumas marcas possuem compatibilidade com aplicativos próprios, que possuem sugestões de programas de caminhada e corrida feito por especialistas, com progressão de intensidade gradual, evitando lesões a longo prazo.

Conclusão do Manual Desportivo

A melhor esteira ergométrica residencial é a Dream Fitness Concept 2.5 no geral. Ela atende a maioria dos públicos, desde quem está começando agora a praticar atividades físicas a quem está em busca de progredir em treinos de corrida. É possível contar com ela durante toda sua evolução nos exercícios sem maiores problemas.

A melhor esteira ergométrica para residência top de linha é a Movement R1. Ela possui 36 programações diferentes de treinos que poderão ser o diferencial para treinos de qualidade para quem já faz atividades com maior intensidade ou precisa de estímulos diferenciados para seu dia a dia, além de ter acabamento e construção excelentes.

E, por fim, a melhor esteira ergométrica doméstica boa e barata é a Dream Fitness DR1600. Seu custo não sobrecarrega tanto o orçamento e permite que você se movimente tranquilamente em casa, saindo do sedentarismo e fazendo suas atividades, cuidando da saúde e bem-estar.