Um pré-treino de qualidade é essencial para quem busca mais energia, resistência e foco nos treinos. Ele auxilia no desempenho, potencializando a força e reduzindo a fadiga muscular, garantindo um treino mais eficiente.
Com tantas opções disponíveis no mercado, variando em composição, sabor e efeitos, como escolher o pré-treino ideal para suas necessidades?
O Manual Desportivo vai ajudar!
Para facilitar a sua escolha, selecionamos o melhor pré-treino de 2025 em três categorias! Assim, você poderá comparar opções com diferentes composições, benefícios e faixas de preço, encontrando o suplemento ideal para potencializar seus treinos!
Vamos aos selecionados!
Critérios de Escolha
Dividiremos nosso review através dos pré-treinos mais indicados em 3 categorias diferentes, com produtos com grande variedade de preços e características que atendem a maioria dos perfis de consumidores!
- Custo Benefício: Produtos que custam entre R$ 0,20/g e R$ 0,40/g em média
- Top de Linha: Produtos que custam a partir de R$ 0,40/g em média
- Bons e Baratos: Produtos que custam até R$ 0,20/g em média
O Melhor Pré-Treino por Categoria
| Imagem | Produto | Avaliação | Onde Comprar | Taurina (1g) | Beta Alanina (1g) | Cafeína (1g) | Sabores |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Max Titanium Égide | Melhor Pré-Treino |  | 20 mg | 120 mg | 200 mg | 5 |
 | BVS Prohibido | 2º lugar Custo Benefício | | 67 mg | 133 mg | 13 mg | 6 |
 | Darkness Évora PW | 3º lugar Custo Benefício | | 240 mg | 400 mg | 40 mg | 5 |
 | Dux Pre Workout | Melhor Top de Linha | | 100 mg | 133 mg | 20 mg | 5 |
 | Demons Lab Insane | 2º lugar Tops de Linha | | 100 mg | 400 mg | 80 mg | 5 |
 | Vitafor V-Fort Ultra | 3º lugar Tops de Linha | | 120 mg | 200 mg | 20 mg | 2 |
 | Black Skull BOPE | Melhor Bom e Barato | | 70 mg | 0 mg | 26 mg | 3 |
Confira também:
Pré-Treinos com Melhor Custo Benefício
Nesta categoria, selecionamos os pré-treinos que oferecem o melhor equilíbrio entre preço e qualidade. Com fórmulas eficazes e ingredientes de alto desempenho, esses produtos proporcionam mais energia, foco e resistência para os treinos, atendendo às necessidades de diferentes perfis de atletas, o que os fazem entregar o melhor custo benefício da atualidade.
As opções desta seleção custam, em média, entre R$ 0,20/g a R$ 0,40/g.
1. Max Titanium Égide
Nosso Veredito
🏆 Melhor Pré-Treino 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Taurina (1g) | 20 mg |
| Beta Alanina (1g) | 120 mg |
| Cafeína (1g) | 20 mg |
| Sabores | 5 |
Prós:
- O pré-treino que oferece o melhor custo benefício atualmente
- Ótima qualidade de matérias-primas
- Quantidade de taurina, beta-alanina e cafeína maiores que a média da categoria
Contras:
- Diluição um pouco mais difícil
- Menor quantidade de beta alanina
O melhor pré-treino é o Max Titanium Égide, de maneira geral. Ele é o pré-treino que oferece a melhor relação entre equilíbrio de componentes chave, como taurina, cafeína e beta alanina, e qualidade de matérias-primas empregadas, que oferecem um estimulante muito equilibrado para a grande maioria das pessoas. Isso o faz entregar o melhor custo benefício da atualidade.
Comparado a outros pré-treinos da mesma faixa de preço, ele possui uma concentração maior desses ingredientes, potencializando seus efeitos. Além disso, traz a tirosina como diferencial, um composto que auxilia na disposição física, recuperação muscular e até na concentração e motivação.
Outro ponto interessante é a quantidade por dose. O Égide tem uma dosagem menor (6g por porção), o que faz com que o pote de 300g renda cerca de 50 a 55 doses. Isso significa mais durabilidade e uma concentração eficiente dos ingredientes!
Um detalhe que vale mencionar é que o produto pode ser um pouco difícil de diluir. Dependendo da quantidade de líquido utilizada, ele pode deixar alguns resíduos no fundo do copo. Nada que comprometa seus benefícios, mas é algo a considerar para quem prefere misturas mais homogêneas.
Zoom no Max Titanium Égide
2. BVS Prohibido
Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Custo Benefício 🥈
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Taurina (1g) | 67 mg |
| Beta Alanina (1g) | 133 mg |
| Cafeína (1g) | 13 mg |
| Sabores | 6 |
Prós:
- Ótimo dissolução na água
- Não causa forte impacto no sono
- Conta com boa diversidade de sabores
Contras:
- Sabores mais doces
- Pode empelotar se não for bem armazenado
Esse pré-treino é uma ótima escolha para treinos médios e longos, proporcionando energia e resistência sem causar desconforto, como náusea. Além disso, ele sustenta bem a força durante treinos mais intensos.
Diferente de outros pré-treinos mais estimulantes, esse não impacta negativamente o sono, mesmo quando consumido à noite, pela quantidade um pouco menor de cafeína, o que é muito bom para quem gosta ou precisa treinar à noite.
Na hora da preparação, o suplemento dissolve rápido na água, o que facilita o consumo. Basta misturar com uma colher ou agitar no shaker por alguns segundos para que a maior parte do pó se dissolva completamente.
Esse pré-treino está disponível em seis sabores, oferecendo mais opções para quem busca variedade no dia a dia. Isso permite escolher o sabor que mais agrada ao paladar, tornando o consumo mais prazeroso.
Um ponto importante é que os sabores desse pré-treino são mais voltados para o lado doce, o que pode ser um ponto positivo para quem gosta desse tipo de perfil. No entanto, para quem prefere algo menos adocicado, pode não ser tão agradável.
Zoom no BVS Prohibido
3. Darkness Évora PW
Nosso Veredito
🥉 3º lugar Custo Benefício 🥉
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Taurina (1g) | 240 mg |
| Beta Alanina (1g) | 400 mg |
| Cafeína (1g) | 40 mg |
| Sabores | 5 |
Prós:
- Fórmula com palatinose que ajuda na manutenção de energia
- Efeitos consistentes mesmo com uso contínuo
- Suplemento ultra concentrado com doses menores
Contras:
- Costuma empedrar com o tempo
- Mais difícil de encontrar em lojas
O Évora é um pré-treino de fórmula simples, mas eficaz. Seu diferencial é a palatinose, um carboidrato de absorção mais lenta que ajuda na manutenção da energia durante o treino, evitando picos e quedas bruscas de glicose. Isso contribui para um desempenho mais estável e sustentado, especialmente em treinos mais longos e intensos.
Uma das grandes vantagens dele é a consistência de seus efeitos. Diferente de alguns pré-treinos que perdem intensidade com o uso contínuo, ele mantém o mesmo nível de energia e disposição ao longo dos dias. Isso ajuda a proporcionar treinos mais produtivos, sem a necessidade de aumentar a dose para sentir os mesmos benefícios.
Além disso, ele não contém glúten, e é uma opção segura para pessoas com intolerância ou sensibilidade ao glúten. Isso permite que mais consumidores possam utilizá-lo sem preocupações.
É importante saber que ele tende a empedrar com o tempo. Esse problema ocorre mesmo quando o pote ainda está fechado, e o efeito se intensifica após a abertura. No entanto, isso não compromete a eficácia do produto. Basta quebrar os pedaços maiores antes de consumir, e o desempenho se mantém o mesmo.
Zoom no Darkness Évora PW
Pré-Treinos Tops de Linha
Se você procura um pré-treino com matérias-primas premium, de alta qualidade, esta categoria é ideal. Aqui, apresentamos opções com fórmulas bem desenvolvidas, combinando ingredientes de alta performance para potencializar seu treino. São produtos que oferecem energia, foco e resistência acima da média, para um desempenho consistente e confiável para alcançar melhores resultados.
Nossas escolhas custam a partir de R$0,40/g.
4. Dux Pre Workout
Nosso Veredito
🏆 Melhor Top de Linha 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Taurina (1g) | 100 mg |
| Beta Alanina (1g) | 133 mg |
| Cafeína (1g) | 20 mg |
| Sabores | 5 |
Prós:
- Cafeína de liberação gradual para manter a energia por mais tempo
- Matérias-primas de qualidade muito diferenciada
- Creatina Creapure presente em 3g por dose
Contras:
- Sabor adocicado pode não agradar a todos
- Preço mais elevado
Esse é um suplemento que inclui 9,8g de aminoácidos essenciais, minerais quelados (como magnésio e zinco, este na dosagem máxima permitida pela Anvisa) e 1.000mg de tirosina, que são excelentes para ajudar na concentração durante o treino.
Outro ponto forte é a presença de 3g de creatina Creapure por dose. Embora o ideal seja tomar creatina diariamente e não apenas com o pré-treino, esse detalhe chama atenção, já que poucos produtos do mercado brasileiro oferecem essa versão específica da substância, e pode ser um bom diferencial para quem está sempre na correria e tem pouco tempo para a suplementação.
Sua fórmula é completa, e um dos diferenciais é a cafeína de liberação gradual (time-release), que mantém a energia ao longo do treino, evitando picos seguidos de quedas bruscas. Essa é uma característica premium desse produto, e é ótimo para quem busca um desempenho mais estável, sem sentir fadiga repentina, permitindo treinos mais intensos e duradouros.
Com uma fórmula completa e de qualidade, é normal que custe um pouco mais caro, o que pode ter dificultado sua aceitação no mercado nacional. Porém, o valor se justifica pelos ingredientes de alto nível presentes na composição.
Zoom no Dux Pre Workout
5. Demons Lab Insane
Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Top de Linha 🥈
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Taurina (1g) | 100 mg |
| Beta Alanina (1g) | 400 mg |
| Cafeína (1g) | 80 mg |
| Sabores | 5 |
Prós:
- Produto com componentes importados de altíssima qualidade
- Fórmula com cisteína para reduzir a fadiga muscular
- Auxilia na produção natural de testosterona
Contras:
- Quantidade de taurina um pouco menor
- Gosto um pouco mais amargo
O Insane Original, da Demons Lab, é um pré-treino concentrado que se destaca pela dosagem baixa, o que faz ele render bastante. Com uma embalagem de 300g e uma dosagem de apenas 5g por porção, ele rende até 60 doses.
Além disso, o suplemento inclui 200mg de cisteína, que atua em conjunto com a tirosina, a taurina e a acetil metionina para melhorar o foco e reduzir a fadiga muscular, além da presença de ácido clorogênico, que contribui para um melhor desempenho físico.
Outro destaque da fórmula é a presença de vitaminas e minerais, como vitamina C, vitamina B6, magnésio e zinco, conhecidos por auxiliarem na produção natural de testosterona, o que é muito bom para para o ganho de força, recuperação muscular e manutenção de níveis hormonais equilibrados, fatores importantes para um melhor desempenho nos treinos.
É importante notar que, como ele não possui carboidratos adicionados, seu gosto pode ser um pouco mais amargo do que outros pré-treinos que incluem açúcares na composição. Para quem prefere sabores mais suaves, isso pode ser um ponto negativo.
Zoom no Demons Lab Insane
6. Vitafor V-Fort Ultra
Nosso Veredito
🥉 3º Lugar Tops de Linha 🥉
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Taurina (1g) | 120 mg |
| Beta Alanina (1g) | 200 mg |
| Cafeína (1g) | 20 mg |
| Sabores | 2 |
Prós:
- Efeito equilibrado e duradouro durante o treino
- Fórmula com vitaminas que auxiliam na imunidade
- Fórmula com 3 gramas de creatina
Contras:
- Consistência um pouco mais grossa
- Pouca opção de sabores
Uma das principais características do pré-treino Vfor é seu efeito equilibrado. Diferente de alguns pré-treinos carregados de cafeína, que podem causar agitação excessiva e até palpitações, ele oferece um impulso de energia mais controlado.
Isso significa que, em vez de provocar um pico de estímulo seguido por uma queda brusca, ele ajuda a manter o foco e a disposição de forma mais estável ao longo do treino.
Já na composição, o pré-treino contém vitaminas B6, B12, C e E, além de magnésio e zinco, que auxiliam na concentração, imunidade e recuperação muscular. Ele também conta com arginina, que melhora a circulação, L-carnitina, que auxilia na resistência, e 600 mg de tirosina, um aminoácido benéfico para foco e cognição.
Além disso, um dos destaques é a presença de 3g de creatina, o que pode até dispensar o uso adicional do suplemento nos dias em que o pré-treino for consumido, dependendo da dosagem diária.
A consistência desse suplemento é um pouco mais grossa, o que pode resultar em misturas um pouco mais difíceis para o consumo, sendo mais indicada para quem já está mais familiarizado com pré-treinos.
Zoom no Vitafor V-Fort Ultra
Pré-Treinos Bons e Baratos
Para concluir, avaliamos os pré-treinos que oferecem a combinação ideal entre desempenho e qualidade, reunindo ingredientes eficazes pelo menor preço possível. Eles atendem às expectativas de quem busca mais energia, foco e resistência nos treinos, sem comprometer o bolso!
A opção selecionada custa, em média, até R$0,20/g.
7. Black Skull BOPE
Nosso Veredito
🏆 Melhor Bom e Barato 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Taurina (1g) | 70 mg |
| Beta Alanina (1g) | 0 mg |
| Cafeína (1g) | 26 mg |
| Sabores | 3 |
Prós:
- O conjunto de componentes mais equilibrado entre os mais baratos
- Componentes de qualidade adequada
- Não atrapalha o sono
Contras:
- Cheiro um pouco mais forte
- Não possui beta alanina na fórmula
O Bope da Black Skull oferece um efeito perceptível de forma rápida, sendo possível notar um aumento na disposição cerca de 15 minutos após o consumo. Esse tempo de ação é ideal para quem busca um pré-treino eficiente, proporcionando mais ânimo antes mesmo de iniciar os exercícios.
A arginina presente no Bope da Black Skull contribui para a vasodilatação, ajudando a aumentar o fluxo sanguíneo durante o treino. Isso melhora a entrega de oxigênio e nutrientes para os músculos, potencializando o desempenho e favorecendo a resistência durante os exercícios.
Além disso, por ter uma quantidade moderada de cafeína, ele é uma boa opção para quem treina à noite e quer evitar dificuldades para dormir.
O Bope da Black Skull possui um aroma que pode ser um pouco intenso para algumas pessoas, especialmente para quem tem sensibilidade a cheiros fortes. Embora isso não interfira diretamente no efeito do suplemento, pode causar certo desconforto na hora de preparar e consumir.
Para minimizar esse incômodo, uma dica é misturar bem o produto com água e consumir logo após o preparo.
Zoom no Black Skull BOPE
Como Escolher um Pré-Treino
Ao escolher um pré-treino, o mais importante é encontrar um suplemento que ofereça energia e foco sem comprometer o bem-estar. Para isso, é essencial considerar alguns fatores que influenciam diretamente o desempenho e os efeitos do produto.
Confira os principais aspectos para fazer a melhor escolha:
Tipo de suplemento primário
O tipo de suplemento primário é um dos principais fatores a serem analisados antes de investir em um pré-treino, pois ele define os efeitos que o produto terá no organismo. Cada pré-treino pode ter uma composição diferente, priorizando determinados ingredientes para atender a necessidades específicas, como aumento de força, resistência, foco ou explosão muscular.
Escolher um suplemento alinhado ao seu objetivo evita desperdício de dinheiro e melhora os resultados nos treinos.
Os principais tipos de suplemento primário encontrados em pré-treinos incluem a beta-alanina, a creatina e a cafeína. A beta-alanina é um aminoácido que atua na redução da fadiga muscular, permitindo treinos mais longos e intensos. Ela é responsável pela sensação de formigamento que alguns pré-treinos causam.
Já a creatina é uma substância conhecida por aumentar a força e o volume muscular, sendo ideal para quem busca ganho de desempenho em exercícios de alta intensidade. Por fim, a cafeína é um estimulante poderoso que melhora o foco, a disposição e a resistência, sendo uma excelente escolha para quem precisa de mais energia antes do treino.
Para investir no suplemento certo, é importante avaliar qual desses ingredientes tem maior relevância para os seus objetivos. Se o foco for resistência e recuperação muscular, um pré-treino rico em beta-alanina pode ser mais indicado. Caso o objetivo seja ganho de força e explosão, a creatina é uma boa escolha. Para aqueles que buscam mais disposição e foco, um pré-treino com alta concentração de cafeína pode ser a melhor opção.
Porções por Embalagem
Verificar o número de doses por embalagem antes de investir em um suplemento é fundamental para garantir um bom custo-benefício e evitar surpresas em relação à duração do produto.
Muitas vezes, um pré-treino pode parecer acessível, mas ao analisar a quantidade de porções disponíveis, percebe-se que ele pode acabar rapidamente, exigindo novas compras com maior frequência. Além disso, o número de doses influencia diretamente na rotina de suplementação, especialmente para quem treina com alta intensidade e precisa de um uso contínuo.
Para investir de forma inteligente, é importante calcular quantos dias o suplemento durará com base na dosagem recomendada. Alguns produtos oferecem embalagens com 30, 60 ou até mais doses, permitindo um uso prolongado sem a necessidade de reposição frequente.
Também é essencial considerar se a dose indicada pelo fabricante atende às necessidades individuais, pois em alguns casos, pode ser necessário consumir mais de uma porção por treino, reduzindo a durabilidade do suplemento.
Ao comparar opções no mercado, o ideal é observar o preço por dose, e não apenas o valor total da embalagem. Dessa forma, é possível identificar qual pré-treino oferece o melhor equilíbrio entre qualidade, quantidade e preço.
Além disso, optar por embalagens maiores pode ser vantajoso para quem utiliza o suplemento regularmente, garantindo economia a longo prazo e evitando interrupções na suplementação.
Estilo de Treino
Levar em conta o estilo de treino antes de investir em um suplemento é essencial para garantir que o produto escolhido realmente atenda às necessidades do praticante. Cada tipo de treino exige demandas energéticas e metabólicas específicas, e um pré-treino inadequado pode não oferecer os benefícios esperados ou, em alguns casos, até gerar efeitos indesejados.
Por exemplo, treinos de força e musculação costumam exigir suplementos que auxiliam no desempenho e na recuperação muscular, enquanto treinos aeróbicos podem se beneficiar mais de substâncias que aumentam a resistência e reduzem a fadiga.
Para investir corretamente, é importante analisar quais componentes do suplemento são mais indicados para o tipo de treino praticado. Se o foco for ganho de força e hipertrofia, opções com creatina e beta-alanina podem ser mais eficazes, pois ajudam no aumento da resistência e recuperação muscular.
Já para quem busca mais energia e foco durante atividades intensas, como HIIT ou corrida, a cafeína e a taurina podem ser aliadas importantes, proporcionando estímulo e disposição.
Além disso, a frequência e a intensidade do treino também influenciam na escolha do suplemento. Pessoas que treinam à noite, por exemplo, podem precisar de um pré-treino com menor quantidade de cafeína para evitar problemas com sono.
Da mesma forma, aqueles que realizam atividades prolongadas podem se beneficiar de fórmulas com ação gradual, garantindo um fornecimento constante de energia. Dessa forma, ao considerar o próprio estilo de treino, é possível escolher um suplemento que realmente otimize o desempenho e contribua para melhores resultados.
Conclusão do Manual Desportivo
O melhor pré-treino é o Max Titanium Égide. Isso porque ele é o suplemento que oferece a melhor relação custo benefício da atualidade, já que tem tabela muito equilibrada, que vai atender as necessidades da grande maioria das pessoas e treinos diferentes, por um preço intermediário. Isso o faz ser um pré-treino “coringa”.
Já o melhor pré-treino top de linha é o Dux Pre Workout. Ele se destaca pela fórmula avançada e equilibrada, que combina ingredientes de alta qualidade para oferecer energia, foco e resistência muscular. Com doses otimizadas de cafeína, beta-alanina e arginina, ele melhora o desempenho físico, reduz a fadiga e potencializa a força nos treinos, sendo muito indicado para quem já treina com níveis mais altos de intensidade.
Por fim, o melhor pré-treino bom e barato é o Black Skull BOPE. Ideal para quem busca um suplemento acessível, mas eficiente, ele oferece um bom equilíbrio entre energia, foco e desempenho nos treinos. Com uma composição simples, mas eficaz, contém cafeína para aumento da disposição, taurina para ajudar na resistência e arginina, que melhora a vasodilatação. Ele é a melhor opção para quem quer ou precisa gastar o mínimo possível com suplementação.
Olá, prazer! Sou a Isabela Noronha!!
Há 6 anos comecei a correr por hobby, mal sabendo que isso mudaria completamente a minha vida! Hoje, além de correr, prático vários esportes como tênis, vôlei, basquete, ginástica e natação. Percebi que as pessoas sempre me perguntavam sobre os suplementos que tomava ou equipamentos que usava.
Por isso, resolvi criar um site para compartilhar o conhecimento que adquiri testando e avaliando centenas de produtos esportivos e de saúde, além de dar dicas de prática esportiva, saúde e bem estar! Espero te ajudar!!