Os 7 Melhores Relógios para Corrida em 2024! (Polar, Garmin, Apple e mais!)

Unir tecnologia e praticidade nos seus treinos de corrida pode fazer toda a diferença para conquistar os melhores resultados nessa prática. Seja para quem quer correr na esteira para ter um exercício aeróbico ou para quem está mergulhando nas corridas de rua, ter um relógio ao seu lado poderá ajudar a dar um up nos treinos.

Um bom relógio para corrida permite monitorar seus avanços, cuidar da saúde e evitar riscos à saúde. Então, se quer garantir ótimos resultados e sentir-se motivado a continuar evoluindo, é importante escolher as melhores opções para suas demandas.

Selecionamos o melhor relógio para corrida por categoria, com opções que atendem aos mais diferentes perfis.

Vamos lá!

Critérios de Escolha

Dividiremos nosso review através dos relógios para corrida mais indicados em 3 categorias diferentes, com produtos com grande variedade de preços e características que atendem a maioria dos perfis de consumidores!

• Custo Benefício: Produtos que custam entre R$ 1000 e R$ 2000 em média
• Top de Linha: Produtos que custam a partir de R$ 2000 em média
• Bons e Baratos: Produtos que custam até R$ 1000 em média

O Melhor Relógio para Corrida por Categoria

Imagem	Produto	Avaliação	Onde Comprar	Bateria	Tela	Peso	Armazenamento
	Garmin Forerunner 55	Melhor Relógio para Corrida		168 horas 20 horas (GPS)	1,4 polegada MIP	37 g	200 hr
	Polar Pacer	2º lugar Custo Benefício		100 horas 35 horas (GPS)	1,2 polegada MIP	40 g	32 MB
	TicWatch Pro 5	3º lugar Custo Benefício		Até 80 horas	1,43 polegadas OLED	44,3 g	32 GB
	Polar Pacer Pro	Melhor Top de Linha		144 horas 35 horas (GPS)	1,2 polegada MIP	41 g	32 MB
	Garmin Forerunner 255	2º lugar Tops de Linha		100 horas 35 horas (GPS)	1,3 polegada MIP	49 g	4 GB
	Apple Watch Ultra 2	3º lugar Tops de Linha		72 horas 36 horas	1,92 polegada RETINA	61,4 g	64 GB
	Amazfit GTS 2 Mini	Melhor Bom e Barato		336 horas 168 horas (intenso)	1,55 polegada AMOLED	16,8 g	-

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Relógios para Corrida com Melhor Custo Benefício

Na primeira categoria, separamos opções que atendem bem as demandas da maioria dos compradores, entregando as principais funcionalidades necessárias para um bom treino de corrida.  

Também são acessíveis financeiramente para boa parte do seu público-alvo, com um preço intermediário. Com isso, oferecem o melhor custo-benefício.

Escolhemos os produtos que custam, em média, entre R$ 1000 a R$ 2000.

1. Garmin Forerunner 55

Nosso Veredito
🏆 Melhor Relógio para Corrida 🏆

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Bateria	168 horas / 20 horas (GPS)
Tela	1,4 polegada MIP
Peso	37 gramas
Armazenamento	200 hr

O melhor relógio de corrida é o Garmin Forerunner 55, no geral. Em nossa avaliação, é o produto mais democrático, que atende a demanda da maioria dos praticantes de corrida, desde iniciantes aos atletas, com um preço intermediário, proporcionando um excelente custo-benefício!

Com uma tela de 1.40 polegadas, permite rápida visualização dos dados da corrida com nitidez, até mesmo por quem possa ter uma maior dificuldade visual, em diferentes cenários, incluindo em treinos na chuva. Não precisa diminuir o ritmo para conseguir visualizar a tela e monitorar os resultados.

A bateria de longa duração não deixa o praticante na mão durante as corridas. No modo smartwatch, o dispositivo pode funcionar por até 2 semanas ininterruptas.

Para quem deseja um dispositivo completo para monitoramento de outras questões além do pace, esse modelo oferece um acompanhamento completo de várias métricas que interferem nos resultados: idade de condição física, monitoramento de estresse, qualidade do sono, saúde feminina e monitor de energia.

O modelo emite alerta de frequência cardíaca anormal, seja em níveis mais altos do que o desejado quanto mais baixo. Evita-se, assim, sobrecarga ou eventuais acidentes que possam acontecer devido à alta intensidade de treinos (que podem elevar, até mesmo, os riscos de morte súbita).

Outras funções importantes são o controle de música, acompanhamento de treinos diferenciados (cardio, elíptico, ciclismo, natação, yoga, pilates, entre outros), detecção de incidentes e alerta para telefone. É compatível com dispositivos com sistema operacional Android e iOS.

2. Polar Pacer 

Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Custo Benefício 🥈

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Bateria	100 horas / 35 horas (GPS)
Tela	1,2 polegada MIP
Peso	40 gramas
Armazenamento	32 MB

O Polar Pacer é um smartwatch indicado para quem quer correr de forma planejada e ter um bom acompanhamento dos resultados. Permite o monitoramento personalizado para mais de 150 atividades além de corrida, facilitando o acompanhamento dos resultados para quem gosta de praticar diversos esportes.

É desenvolvido com design ergonômico, evitando o acionamento de funções por acidente ao apertar os botões laterais, por exemplo, com a flexão do punho. Os botões laterais são aderentes e de fácil acionamento.

Possui tela Gorilla Glass, utilizada em smartphones e confere maior resistência a quedas e acidentes para a tela. Ainda assim, há películas de proteção para evitar arranhões e trincamentos e aumentar a vida útil do dispositivo.

Alinhado com visor colorido refletivo, permite observar os dados na tela mesmo em dias excessivamente claros, que se adapta às condições de luz do momento. Evita que a pessoa precise diminuir o ritmo para conseguir olhar o visor mais de perto e prejudicar os resultados obtidos.

Outra função é a possibilidade de controlar as músicas do seu aplicativo de streaming preferido diretamente no aparelho, sem precisar acessar o celular para isso. Porém, ele apenas sincroniza os dados, ou seja, não armazena as músicas na memória interna.

Seu frequencímetro possui tecnologia de precisão Precision Prime, garantindo que os resultados obtidos possuam maior exatidão. Para quem faz treinos intervalados ou de alta intensidade e precisa de um monitoramento mais preciso, é uma opção interessante.

3. TicWatch Pro 5

Nosso Veredito
🥉 3º lugar Custo Benefício 🥉

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Bateria	Até 80 horas
Tela	1,43 polegadas OLED
Peso	44,3 gramas
Armazenamento	32 GB

O TicWatch Pro 5 é um modelo que proporciona diversas funcionalidades que vão além dos treinos de corrida, facilitando o monitoramento das atividades físicas. Com pulseira de silicone, é confortável em diferentes cenários.

A prova d’água até 5 ATM com certificação militar MIL-STD-810H, pode ser utilizado para treinos de natação em diferentes cenários, inclusive em situações mais extremas, como treinos em rios e mar, e também treinos de triatlon.

A tecnologia anti-fingerprint ajuda a evitar manchas de pontas de dedos na tela, que prejudicam a experiência na visualização de dados. Em conjunto com o vidro Gorilla Glass, proporciona maior resistência e vida útil para a tela.

Além das funcionalidades para as atividades físicas, também proporciona facilidades para o dia a dia. Pode ser utilizado para pagamentos com NFC com o Google Pay, dispensando a necessidade de pegar a carteira ou o smartphone para finalizar transações, apenas com o contato do relógio com a máquina de pagamento.

Pode ser utilizado, também, para atender ligações e mandar mensagem de voz, por ter alto-falante e microfone embutidos. É compatível com smartphones com Android 8.0 ou posterior e é equipado com processador Snapdragon W5 Plus Gen 1, oferecendo maior agilidade no processamento de informações.

Relógios para Corrida Tops de Linha

Já para quem deseja uma experiência diferenciada e completa no uso do seu relógio para corrida ou, ainda, para quem quer um gadget capaz de proporcionar benefícios até mesmo para sua rotina, com diversas funcionalidades, essa é a categoria ideal.

Os dispositivos selecionados entregam qualidade excepcional, feitos com materiais duráveis e de ponta e com tecnologias mais modernas. Vão proporcionar benefícios que vão além dos treinos de corrida.

Os produtos escolhidos custam a partir de R$ 2000 em média.

4. Polar Pacer Pro

Nosso Veredito
🏆 Melhor Top de Linha 🏆

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Bateria	144 horas / 35 horas (GPS)
Tela	1,2 polegada MIP
Peso	41 gramas
Armazenamento	32 MB

O frequencímetro do Pacer Pro funciona por meio de tecnologia óptica, que reduz os riscos de imprecisões no monitoramento. Para quem realiza treinos de alta intensidade ou intervalados, esse é um diferencial importante.

Também possui monitoramento de Vo₂max, essencial para acompanhar a evolução do condicionamento físico para atletas de Endurance e provas de longa duração (como maratonas e ultramaratonas).

Para os atletas de maior intensidade, o monitoramento com Training Load Pro oferece uma experiência diferenciada: identifica se há excesso de treino ou se eles estão aquém do necessário para os objetivos propostos. Ajuda a evitar lesões e ocorrência de overtraining.

Nos treinos em trilha, o modelo oferece a possibilidade de guia, via GPS, para o ponto de partida. Se, por algum motivo, se perder, conseguirá voltar ao ponto de retorno. Proporciona maior segurança para os praticantes que treinam sozinhos nesses ambientes.

Para os atletas, o monitoramento de sono também é fundamental para otimizar os resultados, até mesmo, no que diz respeito ao controle de descanso. O modelo monitora automaticamente a qualidade e duração do sono e quanto tempo esteve em cada uma das fases, e de que forma a recuperação ocorreu nesse momento.

5. Garmin Forerunner 255

Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Top de Linha 🥈

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Bateria	100 horas / 35 horas (GPS)
Tela	1,3 polegada MIP
Peso	49 gramas
Armazenamento	4 GB

O Garmin Forerunner 255 é um modelo premium de relógio que permite um monitoramento mais preciso de diferentes tipos de treinos, e não só de corrida, além de ser um smartwatch com diversas funcionalidades para o cotidiano, como a possibilidade de pagamento com NFC pelo Garmin Pay.

Permite acompanhar os planos de treino diretamente no aparelho, facilitando o planejamento de estratégia. O próprio relógio sugere treinos diários conforme o histórico do praticante, combinando diferentes métricas avançadas para isso.

O usuário já recebe, ao acordar, um relatório sobre qualidade do sono, recuperação e indicação de treino para o dia baseado nessas informações. Com isso, é possível já ter todas as informações para estratégias mais eficientes de treino no dia a dia.

Além de apresentar o que pode ser feito nos próximos treinos, também informa o usuário sobre o tempo de recuperação necessário para o próximo treino de alto esforço. Usa, para isso, todas as informações coletadas, como tempo de sono, ritmo médio do último treino, estresse geral e atividades realizadas fora dos treinos.

Para quem pratica natação, conta com funcionalidade de alerta de ritmo, detecção do tipo de braçada, além de analisar métricas diferenciadas para este tipo de atividade (como contagem de braçadas, eficiência de natação, alerta de descanso, entre outros). Oferece funcionalidades mais completas para diferentes perfis de praticantes.

6. Apple Watch Ultra 2

Nosso Veredito
🥉 3º Lugar Tops de Linha 🥉

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Bateria	72 horas / 36 horas (intenso)
Tela	1,92 polegada RETINA
Peso	61,4 gramas
Armazenamento	64 GB

O Apple Watch Ultra 2 é um modelo premium que proporciona uma experiência diferenciada para o usuário, com maior resistência a quedas e problemas devido à caixa de titânio. Resistente e leve, proporciona um uso confortável em diferentes cenários.

Um dos seus destaques é maior capacidade de memória e, também, a possibilidade de baixar suas músicas preferidas no dispositivo. Com isso, é possível treinar sem o celular, conseguindo focar 100% nas suas práticas.

Diferencia-se, também, pela maior resistência a água do que outros modelos (100m), com certificação militar MIL-STD-810 e, também, ser resistente à poeira. Para quem treina em cenários adversos, esse pode ser um fator importante para prolongar a vida útil do aparelho.

Também possui sirene de emergência em conjunto com tecnologia que identifica se o usuário caiu ou sofreu algum acidente. O alerta sonoro ajuda para que pessoas próximas possam chegar até você e socorrê-lo, em caso de problemas.

Possibilita facilitar o dia a dia com as funções de smartwatch: pode atender ligações, acionar timer, conferir notificações e outras funções diretamente com o relógio.

A pulseira é confortável, com trama de nylon. Proporciona maior elasticidade, evitando desconforto caso tenha tendência a inchar durante as práticas de atividades físicas. Facilita o encaixe e, também, a transpiração.

Relógios para Corrida Bons e Baratos

Já para quem está começando a treinar ou não tem tanta demanda de um gadget com tantas funções, uma boa opção é contar com os produtos bons e baratos. 

Eles entregam as funcionalidades esperadas para o acompanhamento da evolução nas corridas e com um preço que cabe na maioira dos bolsos.

Os produtos custam até R$ 1000 em média.

7. Amazfit GTS 2 Mini

Nosso Veredito
🏆 Melhor Bom e Barato 🏆

Ficha Técnica:

CARACTERÍSTICA	RESULTADO
Bateria	336 horas / 168 horas (intenso)
Tela	1,55 polegada AMOLED
Peso	16,8 gramas
Armazenamento	–

O Amazfit GTS 2 Mini é um modelo bom e barato de smartwatch que entrega todas as funcionalidades necessárias para acompanhar os treinos de corrida: frequencímetro, controle de pace, posicionamento GPS e controle de gasto calórico.

Sua tela de 1.55 polegadas possui uma boa resolução para o custo (354 x 306 pixels), proporcionando uma boa visualização das informações na tela. Com display Amoled, entrega um bom contraste, que facilita acompanhar os dados em diferentes cenários, além de uma boa resistência a quedas, arranhões e trincamentos.

Destaca-se por ser um modelo de baixo custo que possui leitor de saturação de oxigênio (mas como a leitura é feita por emissão de luz, pode não ter boa precisão quando feita sobre peles tatuadas). Seu frequencímetro possui boa exatidão e permite acompanhar as informações para treinos intervalados e de alta intensidade.

Possui fácil configuração e é intuitivo, até mesmo para pessoas que não possuem facilidade com tecnologia. Sua conexão Bluetooth 5.0 é mais estável e permite um maior raio de alcance, não sendo preciso estar tão próximo do celular para a transmissão de informações.

Conta com mais de70 modos esportivos, o que o torna uma opção para quem pratica outras atividades físicas além da corrida. É resistente à água (até 5 ATM), podendo ser utilizado por quem pratica natação, triatlo, mergulho, entre outras possibilidades.

Como Escolher um bom Relógio para Corrida

Os relógios para corrida vão fazer parte da sua rotina constantemente. E, muitas vezes, até mesmo fora dos treinos, no seu dia a dia. Fato é que, com o surgimento dos smartwatches, é até difícil não combinar a praticidade que ele proporciona para o dia a dia.

Mas, pensando mais nessas rotinas e em como potencializar seus treinos e melhorar os resultados nas corridas, é importante conhecer os melhores modelos para suas necessidades e demandas.

Fato é: o perfil de cada praticante fará toda a diferença na escolha do melhor modelo: para quem está treinando para corridas mais longas, para quem quer um aparelho para monitorar resultados na academia, para quem corre na rua, entre outros cenários.

Pensando em ajudar você nessa escolha e encontrar o match entre o melhor modelo e suas necessidades, separamos algumas dicas que merecem sua atenção. Veja a seguir.

Escolha modelos com frequencímetro preciso

O frequencímetro (monitor de batimentos cardíacos) é a função mais utilizada, em conjunto com o monitoramento de pace, de um relógio para corrida. Isso ajuda a monitorar sua resistência física e, também, acompanhar sua saúde, evitando problemas que podem comprometer sua rotina de preparo (como overtraining).

Isso pode ser ainda mais importante para treinos baseados em zonas de frequência cardíaca, onde você precisa manter sua frequência dentro de um determinado intervalo para maximizar a queima de gordura ou melhorar a resistência cardiovascular.

Esse tipo de treino é muito comum para praticantes de provas de endurance, trilhas, ou provas de longa duração, como maratonas. Quanto menor o desgaste físico (e maior a resistência física), maiores as chances de conseguir um melhor resultado nas provas.

Monitorar os batimentos cardíacos é fundamental nesse ponto. Conseguir minimizar elevações súbitas da frequência cardíaca e ter uma recuperação consistente mostra como seu corpo está ficando resistente aos treinos e pode facilitar em provas longas.

Da mesma forma, para quem está treinando para perda de peso, por exemplo, treinos específicos vão estar alinhados com a frequência cardíaca. É o caso de exercícios intervalados (conhecido também como HiiT). Nesse caso, o relógio deve ser capaz de acompanhar rapidamente as mudanças na frequência cardíaca durante as variações de intensidade.

Análise de métricas

Além de monitoramento de pace e frequencímetro, é importante analisar se o relógio para corrida também monitora outras métricas que podem ser interessantes para o seu treino.

Por exemplo, para quem corre visando perder peso, contagem de calorias no registro de treino pode ser interessante. O mesmo vale para os atletas, que precisam manter o peso corporal e, portanto, precisam conhecer o gasto calórico para fazer a reposição na alimentação. Essa é uma prática comum para provas de endurance ou trilha, por exemplo.

Algumas das principais métricas para os corredores são:

• Tempo e distância percorridos;
• Ritmo médio por quilômetro percorrido (pace);
• Frequência cardíaca;
• Altitude e condições do terreno;
• Contagem de passos;
• Cadência.

Emissão de alertas

Alguns modelos podem emitir alertas que são importantes tanto para seus treinos quanto, também, para evitar riscos à sua saúde, podendo ser essenciais, principalmente, se vai treinar em locais mais afastados (como em trilhas fora do circuito urbano).

Um dos tipos de alerta são os de ritmo. Ao programar o treino do dia, ele avisa quando você está indo acima do que deveria no começo, permitindo economizar energia para o final.

Outro alerta importante é o de frequência cardíaca. Quando os batimentos entram em uma zona perigosa, acima da frequência cardíaca máxima, há um risco de problemas como infartos, AVC, e até mesmo, morte súbita. Por isso, caso o indicador suba demais, o relógio deve emitir um alerta de cuidado, para que você diminua a intensidade antes de alcançar essa zona.

E também, há os alertas que comunicam problemas de saúde para serviços e contatos de emergência, acionando socorro imediato para você. Por exemplo, imagine que foi fazer um treino em uma trilha, longe de área urbana, mas caiu e perdeu a consciência.

O relógio percebe a mudança corporal e emite um alerta para pessoas cadastradas e para o serviço de emergência, comunicando sua localização. Com isso, você consegue ser socorrido a tempo.

Tipos de treinos

Muitas pessoas que praticam corrida também fazem outras atividades físicas, seja por gosto pessoal, seja para complementar o condicionamento. É o caso, por exemplo, de ciclismo, musculação, alongamento, entre outras.

Se é o seu caso, um relógio que permite o monitoramento focado em outras atividades pode ser ideal. Por exemplo, um triatleta precisa de monitoramento de performance para natação e ciclismo, além da corrida.

Caso pratique outras atividades físicas, confira se o modelo escolhido possui monitoramento

Considere modelos a prova d’água

Para quem treina na rua ou, então também pratica outras atividades físicas em piscinas ou mar, pode ser interessante contar com modelos a prova d’água. Isso porque, para muitas pessoas, correr na chuva não é um problema. Mas, se estiver com o dispositivo e ele não tiver essa característica, ele poderá ser danificado.

Hoje, a maioria dos modelos possuem essa proteção. Porém, é sempre bom conferir, para evitar surpresas ruins no futuro. E, com isso, você terá maior flexibilidade para os treinos, além de poder incluir outras atividades na sua rotina.

Fique atento à conectividade

A conectividade com aplicativos pode enriquecer sua experiência de treino. Temos diversos disponíveis que poderão auxiliar no controle e monitoramento das atividades. É importante saber se ele é compatível com os principais utilizados ou não.

Sincronizar dados com apps como Strava, Runkeeper, Nike Running e outros voltados para treinos de corrida permite analisar seu desempenho ao longo do tempo, estabelecer metas e até participar de comunidades online de corrida.

Além disso, é possível ver sua evolução ao longo do tempo e saber quais são os pontos que deve melhorar. Alguns deles possuem programas de treino já preparados pensando no objetivo final e os dados de monitoramento enviados pelo relógio ajudam a analisar se está no caminho certo ou quais são os pontos que precisam de melhoria.

Recursos de áudio

Para muitos, treinar com música é uma boa motivação. E se você puder treinar sem se preocupar com o celular e controlar suas playlists pelo relógio, melhor ainda, não é mesmo?

Se esse é um ponto diferencial para seus treinos, escolha um relógio que possua a função de baixar playlists ou que se conecte a serviços de streaming de música. Assim, poderá treinar com as músicas que ajudam a dar um gás e melhorar resultados.

Considere conforto e tamanho

Outro ponto importante para sua escolha é considerar o conforto e tamanho do relógio para corrida. O modelo precisa ficar justo para fazer o monitoramento do frequencímetro e pressão arterial (naqueles que possuam essa função), mas confortável.

Caso contrário, poderá causar irritação ou desconforto durante corridas longas. Fique atento também ao material da pulseira do relógio, analisando se é hipoalergênico. O tamanho do visor também é importante: aqueles que são muito grandes podem ser incômodos, principalmente para quem possui um pulso menor.

Conclusão do Manual Desportivo

O melhor relógio para corrida é o Garmin Forerunner 55. Democrático, atende a todos os públicos (desde os corredores esporádicos aos atletas profissionais), com um preço intermediário. Emite alertas de excesso de atividade e de frequência cardíaca alterada, cuidando da sua saúde.

Já o melhor relógio para corrida top de linha é o Polar Pacer Pro. Ele entrega um rol de monitoramentos inteligentes que permite acompanhar tanto os treinos quanto descanso e gasto de energia no dia a dia, entregando estratégias mais precisas para potencializar resistência física e otimizar o pace.

Por fim, o melhor relógio para corrida bom e barato é o Amazfit GTS 2 Mini. Com mais de 70 modos de esporte, é uma opção de baixo custo para quem está começando a monitorar suas atividades ou não tem demanda de mais recursos além do controle dos resultados dos treinos. Entrega todas as funcionalidades necessárias e se destaca pela mensuração de saturação de oxigênio.