A suplementação de vitaminas é importante, muitas vezes, para manter a imunidade alta e prevenir doenças que podem prejudicar sua qualidade de vida e bem-estar a longo prazo. Uma que não pode faltar em seu dia a dia é a Vitamina D3 com K2.
A combinação auxilia na saúde óssea, prevenção da diabetes, melhora seu sistema imunológico, entre diversos outros benefícios para sua saúde. Para não perder nenhuma delas, confira nossa análise com as 7 melhores vitaminas D3 com K2 por categoria na atualidade!
Critérios de Escolha
Dividiremos nosso review através das vitaminas D3 + K2 mais indicadas em 3 categorias diferentes, com produtos com grande variedade de preços e características que atendem a maioria dos perfis de consumidores!
- Custo Benefício: Produtos que custam entre R$ 20 e R$ 40 em média
- Top de Linha: Produtos que custam a partir de R$ 40 em média
- Bons e Baratos: Produtos que custam até R$ 20 em média
A Melhor Vitamina D3 + K2 por Categoria
| Detalhes | Produto | Avaliação | Onde Comprar | Concentração D3 | Concentração K2 | Ativos Extras? | Embalagem |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | My Fit Essential D3 | Melhor Vitamina D3 com K2 no geral |  | 2000 UI | 65 mcg | Não | 30 un |
 | Puravida Synergy | 2º lugar Custo Benefício | | 2000 UI | 100 mcg | Sim | 60 un |
 | Now Foods | 3º lugar Custo Benefício | | 1000 UI | 45 mcg | Não | 120 un |
 | Natural Vitaminas | Melhor Top de Linha | | 2000 UI | 65 mcg | Não | 30 un |
 | Vhita | 2º lugar Tops de Linha | | 2000 UI | 120 mcg | Não | 60 un |
 | Sports Research | 3º lugar Tops de Linha | | 5000 UI | 100 mcg | Sim | 60 un |
 | Revigoran | Melhor Bom e Barato | | 2000 UI | 149 mcg | Não | 60 un |
Confira também:
Vitamina D3 + K2 com Melhor Custo Benefício
A primeira categoria que separamos são as opções que proporcionam o melhor custo-benefício, ou seja, que atendem às suas necessidades de suplementação com ambas as vitaminas da maioria das pessoas, e que é acessível, financeiramente, para praticamente todo mundo.
Nossas escolhas estão na faixa entre R$ 20 a R$ 40 e possuem as concentrações adequadas para, de fato, trazer os resultados esperados.
1. My Fit Essential D3
Nosso Veredito
🏆 Melhor Vitamina D3 + K2 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Concentração D3 | 2000 UI |
| Concentração K2 | 65 mcg |
| Ativos Extras? | Não |
| Embalagem | 30 unidades |
Prós:
- Sem conservantes
- Matérias-primas premium
- Livre de glúten, açúcares, leite, fermento, sal ou trigo
Contras:
- Formato pode não ser interessante para todos os públicos
- Concentração inferior para pessoas idosas
A melhor vitamina D3 com K2 geral é a Essential D3, da My.Fit. Com dose única diária, é um suplemento fácil de ser incluído na rotina, principalmente em conjunto com outros que já façam parte do seu consumo diário.
A marca utiliza matérias-primas premium, o que aumenta a biodisponibilidade tanto da vitamina D3 quanto K2 no organismo, permitindo melhorar esses indicadores mais rapidamente, perceptível já nos primeiros exames após o começo do consumo.
Com maior biodisponibilidade da vitamina D3 no organismo, é possível sentir em curto prazo de tempo melhora da disposição e energia para o dia a dia, redução da fadiga e sensação de desânimo.
Por não conter leite, trigo, glúten, açúcares, fermento ou sal em sua composição, é um suplemento vitamínico com baixa contraindicação, podendo ser tomado por celíacos, pessoas com intolerância a trigo, glúten, diabéticos, pessoas hipertensas ou quem esteja reduzindo o consumo desses nutrientes no dia a dia.
2. Puravida Synergy
Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Custo Benefício 🥈
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Concentração D3 | 2000 UI |
| Concentração K2 | 100 mcg |
| Ativos Extras? | Sim |
| Embalagem | 60 unidades |
Prós:
- Possui sabor agradável
- Conta com selênio, vitamina A e magnésio na composição
- Revestimento que facilita a engolir a cápsula
Contras:
- Composição com presença de certo nível de gorduras
- Mais difícil de encontrar no mercado
A vitamina D3 com K3 Synergy, da marca Puravida, é uma opção interessante para pessoas que tenham dificuldades para tomar suplementos no dia a dia, principalmente aqueles que têm incômodo com comprimidos sem sabor ou de difícil deglutição.
A formulação da Synergy conta, também, com magnésio, que auxilia no funcionamento muscular e neuromuscular, ajudando na saúde de ossos e dentes. Outro nutriente importante presente na fórmula é o selênio.
Ele é importante para auxiliar no funcionamento do sistema imunológico, controle dos hormônios da tireoide e prevenção de doenças como alguns tipos de cânceres, desenvolvimento de Alzheimer, Parkinson, Esclerose Múltipla, entre outras.
3. Now Foods
Nosso Veredito
🥉 3º lugar Custo Benefício 🥉
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Concentração D3 | 1000 UI |
| Concentração K2 | 45 mcg |
| Ativos Extras? | Não |
| Embalagem | 120 unidades |
Prós:
- Cápsulas veganas, sem itens de origem animal
- Produzido com matéria-prima de qualidade
- Tampa com abertura facilitada
Contras:
- Menores concentrações
- Embalagem com instruções em inglê
A vitamina D3 + K2, da Now Foods, é um suplemento vitamínico importado, produzido com matérias-primas de qualidade, proporcionando uma melhora significativa dos indicadores de saúde nos exames em um curto espaço de tempo.
Além disso, a Now Foods é uma produtora de suplementos alimentares dos Estados Unidos aprovada pela Food and Drugs Administration, um órgão semelhante ao da Anvisa no Brasil, legitimando a confiabilidade do suplemento, podendo ser tomado de forma segura, conforme as instruções.
Um dos diferenciais desse produto é ele ser vegano, ou seja, não há componentes de origem animal em sua formulação, além de também ser livre de glúten, soja e laticínios. Por isso, ele pode ser utilizado por pessoas que tenham alergias ou intolerâncias.
Outro ponto é a facilidade na abertura da tampa do frasco, que facilita o processo para pessoas, inclusive para aquelas que tenham dificuldades motoras e precisem dessa facilidade no dia a dia.
Vitaminas D3 + K2 Tops de Linha
Para quem está em busca de itens que sejam compostos com matéria-prima de alta qualidade, com combinações com outros nutrientes fundamentais para a saúde, essa é a categoria mais recomendada.
Nela, temos produtos que atendem demandas mais complexas, que precisam de concentrações maiores de vitaminas ou para quem quer ter mais opções de nutrição em um mesmo produto.
As vitaminas escolhidas custam a partir de R$ 40 e entregam mais benefícios em seu uso.
4. Natural Vitaminas
Nosso Veredito
🏆 Melhor Top de Linha 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Concentração D3 | 2000 UI |
| Concentração K2 | 65 mcg |
| Ativos Extras? | Não |
| Embalagem | 30 unidades |
Prós:
- Alta concentração por dose de ambas as vitaminas
- Embalagem com proteção contra entrada de luz
- Sem glúten e lactose
Contras:
- Presença de corante na fabricação
- Menor número de cápsulas por unidade
A vitamina D3 + K2 da Natural Vitaminas conta com uma alta concentração dos dois nutrientes por dose, proporcionando a suplementação necessária para pessoas que necessitam de um cuidado maior com essas questões (por exemplo, pessoas que trabalham home office ou idosos).
Além disso, conta com proteção contra exposição de luz e sol nas cápsulas, com embalagem escura, bloqueando entrada de iluminação no recipiente. Isso ajuda a evitar a degradação dos nutrientes presentes, que podem oxidar e perder parte da eficácia nesse tipo de contato.
Com tampa rosqueada, também é de fácil remoção, facilitando o processo de suplementação no dia a dia.
Além disso, ela é feita para ser tomada em dose única diária, ajudando para não esquecer de tomar a quantidade correta e pode ser administrada em conjunto com outros produtos que utilize para seus cuidados de saúde.
Outro ponto importante é que a vitamina da Natural Vitaminas é livre de glúten e lactose, podendo ser tomada com segurança por pessoas que tenham problemas com intolerância e alergia a essas substâncias.
5. Vhita
Nosso Veredito
🥈 2º Lugar Top de Linha 🥈
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Concentração D3 | 2000 UI |
| Concentração K2 | 120 mcg |
| Ativos Extras? | Não |
| Embalagem | 60 unidades |
Prós:
- Matéria-prima de qualidade, importada
- Número de doses maior por embalagem
- A vitamina K2 é disponível com a variante MK-7
Contras:
- Não indicado para veganos
- Sem outros nutrientes complementares
- Preço mais alto
A vitamina D3 + K2 da Vhita é feita com matéria-prima importada de origem animal, que possui uma maior capacidade de absorção pelo organismo do que as de origem vegetal. Além disso, conta com tecnologia alemã de produção, potencializando os resultados em menor tempo.
Outro ponto é que as cápsulas são produzidas para serem zero calorias, não afetando seus protocolos alimentares, caso esteja realizando acompanhamento para redução de peso. Além disso, também é uma fórmula livre de aditivos (como corantes e aromatizantes), sendo uma opção natural de suplementação.
Também é livre de lactose, glúten e soja, podendo ser utilizada por pessoas que possuem intolerância e alergia a esses produtos. Com dose diária, um frasco de 60 cápsulas rende por dois meses.
Outro ponto é que a Vhita traz a vitamina K2 com a variante MK-7, que possui maior biodisponibilidade em comparação com outras variantes (como a MK-4 e MK-13). Isso significa que o corpo consegue absorvê-la mais rapidamente em comparação com as outras, tendo um maior aproveitamento da suplementação em menor tempo.
6. Sports Research
Nosso Veredito
🥉 3º Lugar Tops de Linha 🥉
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Concentração D3 | 5000 UI |
| Concentração K2 | 100 mcg |
| Ativos Extras? | Sim |
| Embalagem | 60 unidades |
Prós:
- Alta concentração de vitamina D3
- Cápsulas de Softgel, facilitando a ingestão
- Contém óleo de coco virgem orgânico na composição
Contras:
- Rótulo em inglês
- Cheiro das cápsulas pode desagradar
A vitamina D3 + K2 da Sports Research é uma opção importada de alta concentração de vitamina D3, com uma média indicada para casos de deficiência do nutriente no organismo. Em conjunto com matéria-prima de qualidade, proporciona os benefícios esperados mais rapidamente.
Outro benefício de destaque é ser um produto vegano, com cápsulas PlantGel. Conta, ainda, com óleo de coco, que auxilia no controle do colesterol, possui ação anti-inflamatória e antioxidante e atua em conjunto com as vitaminas para fortalecer a imunidade.
Além de não conter insumos de origem animal, conta com a tecnologia Softgel na composição das cápsulas, facilitando sua ingestão por pessoas que tenham dificuldades ou que tenham maior risco de engasgo com o consumo.
Outro benefício da tecnologia Softgel é conferir uma proteção extra contra a fotodegradação causada pela exposição à radiação ultravioleta, o que poderia prejudicar a qualidade do produto. Alinhada com uma embalagem bloqueadora de luz artificial e solar, ajuda a preservar a qualidade do suplemento.
Vitaminas D3 + K2 Boas e Baratas
Essa é a categoria para aqueles que desejam complementar a absorção de vitaminas importantes, mas não tenham uma demanda por outros nutrientes ou necessidade de alta concentração na suplementação. Possuem um valor mais atrativo e não deixam você na mão, proporcionando os cuidados esperados para sua saúde.
Vamos indicar produtos de até R$ 20 para quem deseja investir pouco e ter bons resultados.
7. Revigoran
Nosso Veredito
🏆 Melhor Boa e Barata 🏆
Ficha Técnica:
| CARACTERÍSTICA | RESULTADO |
|---|---|
| Concentração D3 | 2000 UI |
| Concentração K2 | 149 mcg |
| Ativos Extras? | Não |
| Embalagem | 60 unidades |
Prós:
- Altas concentrações em comparação com o preço
- Duração de 2 meses por frasco
- Produzido com K2 na variante MK-7
Contras:
- Pode conter substâncias alergênicas (leite, ovo e soja)
- Contém corante na composição
A vitamina D3 + K2 da Nutrends é uma ótima opção boa e barata para quem deseja aumentar seus indicadores, sem precisar fazer reposição do frasco por um tempo. É um suplemento de dose única diária e o frasco conta com 60 cápsulas, tornando-o uma opção que rende bem,
Mesmo sendo um suplemento de custo reduzido, ele é produzido tanto com uma boa concentração de vitamina D3 quanto, também, com a variante MK-7, com maior biodisponibilidade de vitamina K2.
As cápsulas são pequenas e ajudam em uma ingestão mais fácil, sendo uma boa opção para pessoas que tenham dificuldades em tomar suplementos nesse formato. Além disso, não possui odor que possa incomodar durante o uso.
Também é livre de calorias, não atrapalhando os protocolos alimentares de quem está realizando acompanhamento para déficit calórico. A combinação das concentrações de cada uma das vitaminas favorece uma rápida absorção e melhores resultados.
Como Escolher uma Vitamina D3 + K2
A suplementação com vitamina D3 é uma opção interessante para quem está com insuficiência ou deficiência de vitamina D, por ter uma maior biodisponibilidade em comparação com a D2, sendo melhor absorvido e gerando mais benefícios a curto e médio prazo.
Já a vitamina K2 é importante para atuar na fixação do cálcio nos ossos, fortalecendo a saúde óssea e ajudando na prevenção de osteoporose e osteopenia. Além disso, ela é importante para a coagulação do sangue e fortalecimento do sistema imunológico.
Pela importância de ambas no organismo, é muito importante saber escolher um suplemento de qualidade para cuidar da sua saúde. Separamos a seguir alguns dos critérios que podem ajudar nessa decisão.
Matérias-primas de qualidade
Um primeiro ponto de escolha é ver se a opção escolhida conta com matérias-primas de qualidade. Quanto melhor os insumos utilizados pela marca, maiores as chances de elevar seus indicadores e ter melhoras nos exames de controle de vitaminas D e K.
Em muitos casos, é preciso que esses números melhorem rapidamente, principalmente quando há casos de insuficiência preocupante. Então, se você precisa agilizar os resultados para melhora da saúde, analisar esse ponto será fundamental.
Dentro desse ponto, pode ser importante, também, analisar se elas são de origem animal ou vegetal, caso esse seja um ponto essencial para sua escolha. Ainda que a primeira opção permita uma melhor biodisponibilidade no organismo (ou seja, é mais fácil para absorção), para pessoas veganas esse pode ser um critério de exclusão na escolha.
Concentração das vitaminas
Outro ponto de escolha é a concentração das vitaminas por dose. Quanto mais alta, maiores as chances de alcançar os resultados necessários para sair de situações de insuficiência e deficiência.
Contudo, também é importante acompanhar as recomendações do seu médico de confiança. Há casos em que a superdosagem de vitamina pode ser mais prejudicial à saúde do que benéfico. Nesse caso, opções com concentrações menores podem proporcionar o efeito desejado, sem maiores problemas.
A vitamina D, por exemplo, em excesso, pode levar a hipercalcemia e gerar efeitos colaterais de média e alta gravidade, como vômitos, náuseas, desidratação e, até mesmo, quadro agudo de insuficiência renal.
Formato das cápsulas
É comum que muitas pessoas sintam incômodos ou, ainda, tenham dificuldades na ingestão de cápsulas, principalmente aquelas mais rígidas. Outros podem ter incômodos caso ela seja muito grande.
Se esse for o seu caso, é importante analisar tanto o tamanho das cápsulas e se elas possuem tecnologias que facilitam a ingestão, como serem mais macias ou de material que escorrega mais facilmente, evitando chances de engasgos.
Presença de outros nutrientes
Outro critério pode ser escolher opções que contem com outras vitaminas e nutrientes (como selênio e magnésio ou, ainda, óleo de coco), que potencializam o sistema imunológico e protegem sua saúde. Nesse caso, o suplemento proporciona um cuidado mais amplo e completo.
Para quem realiza outras suplementações, esse pode não ser um critério tão importante, já que terá a ingestão deles em outros itens. Nesse caso, as opções que tenham apenas D3 com K2 atendem às necessidades tranquilamente.
Conclusão do Manual Desportivo
A melhor vitamina D3 com K2 geral é a Essential D3, da My.Fit. Com uma ótima concentração de vitaminas e um preço intermediário, consegue atender as demandas de suplementação da maior parte do público, com o melhor custo-benefício.
A melhor vitamina D3 com K2 top de linha é a D3 + K2, da Natural Vitaminas. Possui matéria-prima de qualidade e diferenciada, além de ter proteção para evitar fotodegradação, sendo uma ótima opção para quem deseja ter uma suplementação de alta qualidade, sem perder nenhum nutriente.
E, por fim, a melhor vitamina D3 com K2 boa e barata é a D3 + K2 da Nutrends. Com um custo reduzido, é possível ter a concentração indicada de ambas as vitaminas para o seu dia a dia, com bom rendimento, ajudando a manter seus indicadores em dia, sendo a melhor opção para essa faixa de preço.
Olá, prazer! Sou a Isabela Noronha!!
Há 6 anos comecei a correr por hobby, mal sabendo que isso mudaria completamente a minha vida! Hoje, além de correr, prático vários esportes como tênis, vôlei, basquete, ginástica e natação. Percebi que as pessoas sempre me perguntavam sobre os suplementos que tomava ou equipamentos que usava.
Por isso, resolvi criar um site para compartilhar o conhecimento que adquiri testando e avaliando centenas de produtos esportivos e de saúde, além de dar dicas de prática esportiva, saúde e bem estar! Espero te ajudar!!